陳亮佑 陳亮佑

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雖然大家都說上種籽手記運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館種籽手記比較念得進去一樣，環境的種籽手記可以擊退人體的惰性，更可以激發種籽手記的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「種籽手記」，最明顯的例子就是一個人種籽手記和30個人一起種籽手記，其「讓人想要種籽手記」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

種籽手記



商品網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010020560

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在烏來高高的山間，有一個漂亮的山谷叫「娃娃谷」；娃娃谷旁邊，有一所小小的學校叫「種籽」；種籽裡面，有一群追求理想教育的大人和孩子。事實上，這是一所由孩子參與創造的學校，也是一所由孩子自選導師、自主選課的學校。 在那裡，每個人都可以保有自己的顏色，並且學習接納與合作；在那裡，每個人都享有最大的自由，同時也擔負完全的責任。兩年來，它從一個簡單模糊的構想，一步步走出它的風格和作法，現在它像一顆發了芽的種籽，願意把它成長的痛苦和歡喜，與人分享。 《種籽手記》這本書以生動、活潑的筆調，來描繪記錄這群父母和孩子這些年共同努力的歷程，讓這間臺灣難得一見的教育改革實驗小學真實的面貌，清楚地浮出來；也讓關心種籽學苑、教育改革的讀者，在了解臺灣本土有這樣一個改革的可能之餘，可以再認真地深入思索：什麼是對孩子最適合的教育方式。 在作者文情並茂的行文中，我們可以看到種籽是尊重、信賴孩子的，它認真地傾聽、觀察孩子的一言一行，試圖在其中找出適合每個孩子的學習方法。而且在各種不同的學習課程當中，除了灌輸知識的基本目標之外，同時也注重生活的實用性與培養獨立思考的必需性。

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  作者： 李雅卿
  
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• 出版社：遠流
  
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• 出版日期：1997/06/01
• 語言：繁體中文

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