【健康】˙焦點˙年終掃除當心「腕隧道症群」＠小C【蒐雜記】

2004-01-12 09:37:00| 人氣59| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【健康】˙焦點˙年終掃除當心「腕隧道症群」

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年終掃除當心「腕隧道症群」
【記者沈尚良／報導】

又近歲末年終，醫師發現，最近因掃除操勞而出現腕隧道症群的家庭主婦不少；醫師提醒家庭主婦工作時要有固定休息，多做手腕及手指運動，預防腕隧道症候群。

奇美醫院神經外科醫師張進宏表示，腕隧道症候群的主要症狀是大拇指、食指與中指刺痛及麻木。初期常在睡覺時因兩手酸麻而醒來，但甩動手腕時症狀就改善；接著是在工作時，如打字或扭轉工具，手部會刺痛；病情嚴重時，刺痛感雖消失，手部卻感覺麻木，且手的握力及感覺變差，顯示神經已受到損傷。

他說，腕骨骨折、類風濕性關節炎、痛風、懷孕或是尿毒症患者，都可能罹患腕隧道症候群。另外，經常重複使用手指或手腕工作的打字員、廚師、修理機械的工人、家庭主婦，也是高危險群。

腕隧道症候群的治療，一般可使用非固醇類消炎止痛藥，使用手腕護具保持手腕自然伸展姿勢，還有做手指及手腕運動來改善兼預防，這些運動包括手指運動、伸展運動及等長運動。

張進宏表示，這些保守性治療若無效，必要時得開刀治療。因此，高危險群不妨多利用下列方法，預防腕隧道症候群的發生：

1.工作時保持手腕自然伸展的姿勢，如打字時調整桌、椅高度，使手腕及手肘保持相同高度，避免手腕彎曲。2.工作時如需經常使用手腕活動，工作中就應經常停下來休息。3.使用工具時應用整個手掌握住工具，避免只用手指來操控。4.使用電動工具或會產生震動的工具時，需戴上手套，避免直接壓迫正中神經，造成傷害。5.工作時每隔20分鐘休息1分鐘，做手腕及手指運動。

【2003/12/22 民生報】
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資料來源：【聯合電子報--健康報e報 2003/12/22】
http://archive.udn.com/2003/12/22/NEWS/LIFE/LIF7/1748411.shtml

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