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　在冬季的時候我們是非常容易長凍瘡，尤其是在寒冷的地方，長凍瘡讓皮膚受損或長期不好，所以防凍瘡很重要，那麼哪些方法防凍瘡呢?找對方法還是很關鍵的，所以下面就讓我們一起去看下吧。

　　如何預防凍瘡

　　1、注意手腳清潔

　　冬季的時候會因為很多的因素發生凍瘡的存在，其實細菌滋生是引起凍瘡的一個主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細菌提供了一個良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門了。

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　　2、注意腳的干爽

　　在冬季的時候想要更好的預防腳上長凍瘡，那麼我們就應該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。

　　3、熱水泡腳

　　在冬季用熱水泡腳是比較好的一種養生方式也是可以更好的預防凍瘡的存在的，在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進身體血液的循環，既有利於睡眠，又能預防凍瘡的出現，“一舉四得”何樂而不為呢?不過，如果已經有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。

　　4、用冷水

　　平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發生。

　　凍瘡形成的原因

　　氣候因素

　　寒冷的氣候，包括空氣的濕度、流速及天氣驟變等。潮濕和風速都可以加速身體的散熱。

 

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　　全身因素

　　如疲勞、虛弱、緊張、飢餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力，使局部熱量減少導致凍傷。

　　局部因素

　　如鞋襪過緊、長時間站立不動以及長時間浸在水中均可使局部血液循環發生障礙，熱量減少，導致凍傷。