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　2、豬蹄金針菜湯

　　將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

 

　　3、豬骨催乳湯

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　　先洗淨豬骨放在鍋裡加上清水，與通草一同在鍋裡煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。

　　產婦如何催奶

　　1、按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。同時還可配合下列按摩方式：

　　環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

　　指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　2、中藥催乳

　　配方：黨參、黃精、何首烏、天花粉各二十克，北黃芪三十克，當歸、麥冬各十五克，通草六克，桔梗十克，王不留行十二克，以及兩個豬蹄，一起用水煎服。如果有先天性的腎氣較虛，可以加入雞腸薯、熟地黃、鹿角霜，或者加鹿茸來燉雞。如果脾胃功能不足，可以去掉豬蹄和黃精，加入山楂、陳皮和茯苓。如果惡露較多或者止不住，尅加入益母草和炮薑。

 

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　　3、原味蔬菜湯

　　原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。

　　原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。

　　製作：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。