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2022-02-27 11:10:39| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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絲瓜怎麼做好吃又簡單3種健康有營養的做法(2)

 做法

  1.蛋先煎好,取出待用。

  2.絲瓜用油和蒜末略煸炒一會兒,加高湯(水也可以),沸了之後加入炒好的雞蛋,略煮片刻,加鹽調味即可。出鍋前蔥花點綴。

  絲瓜的功效與作用

  1.潤膚美白

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  在日常生活中,絲瓜被人們稱為“美人水”,是因為絲瓜中的營養物質可以保護皮膚,消除斑塊,防止皮膚老化,是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。

  2.健腦

  有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康,而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。

  3.活血通絡

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  如果有咳嗽痰多的情況,可以多吃絲瓜來緩解一下,絲瓜中的營養物質可以有效的止咳化痰、涼血解毒。還有女性朋友來月經的時候吃對調理月經有幫助。

  4.解毒消腫

  絲瓜藤味苦性涼,有通筋活絡,祛咳鎮痰的作用。絲瓜絡味甘性平,有清熱解毒,利尿消腫的作用。

  絲瓜的營養價值

  1.抗壞血病

  絲瓜中含有大量的維生素C,多吃絲瓜可以有助及時的預防抗壞血病。

  2.健腦美容

  由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康,絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。

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  3.抗病毒、抗過敏

  絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。

  結語:文章中介紹的幾種絲瓜的做法是既簡單又健康,多吃絲瓜還有美容養顏的效果,還可以有助及時的預防抗壞血病。有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康,大家可以根據文章中對策做法嘗試著給家人做做。

台長: hthy
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

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