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 　在備孕期間，夫妻雙方都應該注意生活保健，如孕前女性常常需要補充葉酸，這種維生素不但能夠減少寶寶患像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險，那麼備孕注意事項有哪些呢，男性的備孕注意事項是什麼，女性的備孕注意事項有哪些，一起來看看吧。

　　備孕需要注意什麼

　　女性的備孕注意事項

　　1、補充葉酸tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

　　日常均衡飲食也很難保證女性獲得所有必需的營養物質，而中國育齡婦女體內普遍缺乏葉酸。

　　2、告別菸酒及藥物

　　吸煙、喝酒和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。

　　3、拒絕咖啡因

　　攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內的風險。

　　4、控制體重

　　體重在正常標準範圍內的女性，受孕機率會更高。

　　5、檢查牙齒

　　牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。

　　6、孕前檢查

　　孕前檢查能幫助女性孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到佳狀態。

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　　從月經到排卵前的這段時間，女性體溫偏低。而開始排卵時，體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右。

　　8、了解生育保險

　　如女性在孕期有保險需要，備孕期間是進行保險投資的佳階段。