女人必知的健康盲點(2)＠rtgrt｜PChome Online 個人新聞台

　　你知道嗎?很多耳熟能詳的健康理念對於健康人或者多數人而言是正確的，但是由於宣傳過於誇大或者人們斷章取義的理解方式，這些理念其實容易被誤解。美國健康雜誌《預防》4月8日刊文指出，我們過去篤信的一些概念並非適用於每個人。該文較全面的“更正”了以下這六個健康理念的解讀方式藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

　　一、室外散步是一年四季都適合的鍛煉方法

　　如果你有心髒病，或居住在空氣污染比較嚴重的城市中，好別輕易出門散步。研究表明，空氣中的小顆粒能增加心髒病發作機率。遇到陰霾天氣時，則應盡量在室內活動，並打開空調——它能讓室內污染物水平下降50%。

　　二、游泳是好的有氧鍛煉方式

　　患哮喘的人請不要相信這種說法，因為游泳池中的氯能誘發哮喘發作。此外，家長也不要將未滿7歲的過敏症兒童帶進游泳池。

　　三、一日三餐應該多吃綠葉菜汗馬糖 hamer 日本藤素日本神油日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P

　　正在服用血液稀釋劑華法林的人，好不要在一天內攝入太多綠葉菜。華法林的功能是阻滯維生素K活性，從而避免血栓形成。而菠菜、萵苣等綠葉菜富含維生素K，吃多了會影響藥效。

　　四、每天要喝夠8杯水

　　美國賓夕法尼亞大學醫學博士丹·內戈亞努和斯坦利·戈德法布研究稱，沒有一項研究能證明，達到平均健康水平的人每天應飲用1.6升(約8杯)水。美國全國健康和營養調查顯示，人體近20%的水分是通過食物攝入的。過量飲水會破壞人體內的水鹽平衡，並引起“水中毒”，甚至有可能導致死亡。如果你發現自己的尿液顏色變淡，說明攝入的水分已經足夠了。

　　五、血壓高患者血壓降得越低越好

　　血壓降至120/80毫米汞柱，的確有助於降低心髒病發作機率或中風機率。但一項針對2.2萬冠心病患者的研究表明，舒張壓降至70毫米汞柱以下，心髒病發作甚至死亡機率增加1倍。

　　六、完全從食物中攝取營養德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

　　對愛吃素或者不愛吃水果的人來說，一些必要的營養物質只能通過服用營養添加劑來實現，比如維生素D和維生素B12等。如果你常感到渾身乏力，好檢查一下，看是不是缺鐵。

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