治療感冒的誤區這樣做會給身體帶來副作用(2)＠rtgrt

　　感冒後，好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。

　　專家表示，睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

　　不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。

　　一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

　　第三步：吃塊黑巧克力

　　它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，巧克力中所含的可可鹼有止咳功效。

　　第四步：打開加濕器

　　秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

　　第五步：吃流質食物

　　熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

　　第六步：換個大水杯

　　保證每天喝2000毫升水，其中有一部分好是電解質飲料。

　　第七步：遠離乳製品

　　專家表示，奶酪等較難消化的奶製品，感冒時好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

　　第八步：服用非處方藥

　　布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。專家說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

　　第九步：耐心等它過去

　　你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，好去醫院請醫生診斷。

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