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夏天這幾種健康菜一定要使勁吃(2)

苦瓜當中的維生素含量很高，可以幫助我們保護身體內的細胞膜，防止動脈粥樣硬化的發生，而且苦瓜重要的是可以去心火，不僅能解毒、明目，而且還能止渴消暑，是夏季利器，所以我們夏季可以多吃一些苦瓜。 　　5.西紅柿防曬 　　夏季的紫外線非常強烈，並且夏季晝長夜短，很容易曬傷我們的肌膚。 &nbs...
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