Phillip B Zarrilli 演員訓練工作坊--摘要＠臨界點劇象錄

2003-08-23 19:37:30| 人氣211| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Phillip B Zarrilli 演員訓練工作坊--摘要

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Phillip B Zarrilli 演員訓練工作坊

日期：2003年8月13日至 8月17日
時間：每日9:30~12:30 14:00~17:00
地點：台南人劇團

工作項目：

△ 呼吸（運作；內觀）
△ 覺察（後面；頭頂）
△ 丹田（啟動；氣走）
△ 過程（轉換；關連）
△ 形體（胯位；凝聚）
△ 眼睛（不閉；平視）

工作內容：

△ 呼吸
1. 站立平視呼吸
2. 手掌開閤呼吸
3. 握拳交替呼吸
4. 太極起落呼吸

△ 拜日式（皆是三角點的力量凝聚。）

△ 瑜珈（並非為了放鬆，而是訓練身體。）

△ 動物姿勢
1.象式（雙手從身體中心往下走，氣從掌，延伸。）
2.馬式（下背必須打直，胯位必須往前，氣從掌。）
3.蛇式（身體的改變是由丹田發動，不得不轉動。）
4.獅式（身體重心微向前傾，感受腳底湧泉穴位。）

△ 馬象武術套式
△ 武術踢式（共八種，此次僅一種）
△ 尤金諾芭芭的動作程度減低與內在能量不變的練習.
△ 運用至表演的結構式練習

wei~

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台長：臨界點

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