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2006-04-01 20:12:50| 人氣37| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

。 養生篇。宮廷小點

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。材料。

Ａ．香草口味營養蛋白混合飲料１份

Ｂ．香草口味低熱量營養代餐飲品１份

註：（Ａ．Ｂ二者選一為主要材料）

Ｃ．優質蛋白粉１５克

Ｄ．龜苓亭１２５毫升（可用仙草凍替換）

Ｅ．水２４０毫升





。方法。

．在水中加入材料Ｄ
．再加入材料Ａ或Ｂ及材料Ｃ
．用果汁機攪拌均勻即可
＊＊配方Ａ營養成份＊＊

＞熱　量　　　　２２２．８大卡
＞蛋白質　　　　　２１．２公克
＞脂　肪　　　　　　１．６公克
＞碳水化合物　　　３０．９公克


＊＊配方Ｂ營養成份＊＊

＞熱　量　　　　１９６．８大卡
＞蛋白質　　　　　２０．２公克
＞脂　肪　　　　　　０．８公克
＞碳水化合物　　　２７．２公克




註：

若想要增加口感時．龜苓亭或仙草凍不必打的太碎．可依個人喜好做調整

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台長： 。絕情書。
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