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2011-07-02 07:40:29| 人氣170| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

真的嗎? 坐太久易早死?!

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看到一篇文章


標題非常驚悚

  "上班族注意了 坐太久易早死"


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巴西科學雜誌「伽利略」(Galileu)轉載「體育運動醫學科學」Medicine & Science in Sports & Exercise)期刊報導,一天中大部分時間都坐在椅子上的人,心臟病發的機率比常人高出54%

     報導指出,每天坐著的時間超過6小時的人,未來15年內死亡的機率比每天坐著少於3小時者高出40%

     此外,長時間坐著也比較容易胖,因為每分鐘只消耗1卡路里,幫助溶解脂肪的酵素百分比降低90%;在椅子上坐2小時後,良性膽固醇也會減少20%

     有空的時候做些體能運動,是否就能改善問題?報導指出,就算每天上午在跑步機上運動30分鐘,也不足以彌補長時間坐著,對健康帶來的損害。

     在辦公室工作的人,每天至少得坐在椅子上68小時。但下班後繼續坐著,才是令問題惡化的主因。

     報導指出,假如不能變更目前辦公室使用電腦的工作方式,只有改變自己的態度和習慣。其中最簡單的就是經常從椅子上站起來,最好每隔15分鐘站起來後拉筋、鬆弛、原地跳躍和快走。


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這是真的還是假的?

所以 所有的上班族 只要不是勞動型的 都會早死
所有的會議最好改在公園裡開會

那麼我可以申請職業傷害賠償嗎?

看來我要改行當農夫去了  --> 不是開心農場啦!  
真正拿鋤頭下田的那種
天天種花 種水果
再開一家只有周末營業的水果店



台長: Dreamer
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