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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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• 品 名: 碧荷柏左旋肉鹼速崩錠(30顆)
  成 分: 左旋肉鹼萃取物、甲殼素萃取物、亞麻籽粉、苦橙萃取物、植物固醇、微晶纖維、硬脂酸鎂、二氧化矽
  規 格: 30顆
  食用方式:每日1-3次，每次1顆，餐後食用，多食無益
  保存方式:請存放於乾燥陰涼及兒童不易取得之處
  注意事項: 對魚蝦蟹過敏者建議不可使用；內含苦橙萃取物，兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及具心血管疾病者不宜使用。不得與咖啡因產品同時食用。
  產 地:台灣
  委託製造廠: 博研生技有限公司 泰山廠製造 (HACCP / ISO22000:2005認證工廠)
  總代理:炫煬國際行銷股份有限公司
  地 址:220新北市板橋區實踐路30號5樓
  電 話:(02)8952-1566
  本產品已投保2000萬產品責任險
  投保產品責任險字號:1A87字第04000022號
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【華人健康網圖文提供／開始出版】子宮與腎經的關聯性

「腎虛」表示老化嗎？只有男人才會腎虛嗎？中醫所稱的「腎虛」其實就是卵巢衰老的另外一個說法，通常會發生在更年期以後。腎虛輕微者通常會有煩躁易怒、脫髮斷髮、失眠多夢、多疑多慮、輕度尿頻尿急等症狀，比較嚴重的狀況則是容易疲乏無力、皮膚鬆弛、皺紋增多、面色晦暗無光、色素沉著長斑。如果出現腹部贅肉增多、乳房下垂、月經不調、性慾減退等徵兆時，恐怕就是真正的卵巢早衰了。

只有男人才會「腎虛」？女性延緩衰老，保養更要補腎

隨著年齡漸長，女性的卵巢功能本來就會隨著身體的老化而自然衰退。不過，也有些人是違背正常生理現象的「被動加速」卵巢早衰，通常發生於年輕人，大多由於處於超負荷、環境惡劣，或疾病手術等因素而導致的病理現象。

中醫觀點認為「腎主水」，當身體出現腎虛問題時，體內的水液代謝不暢，因而導致水腫，眼瞼是最容易被發現的部位。當人出現黑眼圈、面色蒼白無光的徵兆時，十之八九是腎虛及氣血循環出問題。若腎氣不足對新陳代謝產生影響時，便會出現提早老化、智力衰退等症狀，因此女性保養應注重補腎。

腎氣足可延年益壽，可由頭髮看出端倪，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，「肝藏血，髮為血之餘」，意思是說頭髮的健康和烏黑與否，與肝腎臟腑氣血陰陽平衡有很大關係。腎氣不足，頭髮就會漸漸失去光澤，顏色由黑而轉為灰、白。要想讓頭髮恢復烏黑亮麗，可從增強肝腎功能開始，使氣血活絡起來，進而延緩衰老。

本文出自開始出版《護『宮』：醫師教您養好子宮不衰老》

【延伸閱讀】

• 杜絕乳癌威脅！中醫師：養好肝氣、排解壓力 ?

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一、豐胸



想擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸，可要多花點力氣了。

1.豐胸飲食

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維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。

維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

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鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。

蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。

藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。

2.睡覺時不要戴內衣

有人誤認為睡覺時戴內衣可避免胸部外擴和下垂，這是不對的。因為內衣的鋼絲會壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側睡時內衣易變形，所以應摘下內衣，

輕輕鬆松進入夢鄉，長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。

3.調整姿態

駝背：經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦。

彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。所以，經常直直腰，靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢。

賽維歐 左旋肉鹼抱臂：經常將雙手環抱於胸前的姿態，會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸型。







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