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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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新頭殼newtalk

針對中華民國防疫學會理事長、前疾管署中區防疫指揮官王任賢批評高雄公衛、醫療單位防疫慢半拍，指相關醫療及防疫單位應受處分；高市衛生局長黃志中6日澄清，指投書內容謬誤，病程描述不正確，強調個案從入境至就醫，醫療院所及公衛防疫體系全程無縫接軌。?

由於個案是1月23日在中國發病，2月1日診斷肺炎，但王任賢投書指1月25日以類流感發病，1月29日出現肺炎，衛生局表示，投書內容不實恐觸犯傳染病防治法第63條，6日已發文疾管署，具體建議依法懲處。?

對王任賢投書媒體，指2013年上海發現的全球首例H7N9病例，1天內就診斷出來。高雄這次病例竟在旅遊史明顯情況下，在類流感症狀出現後第10天、重症肺炎出現後第5天才證實，這種水平丟臉丟死了。

黃志中與疾管署高屏區管制中心指揮官、高雄榮總內科部主任陳垚生6日聯袂出面澄清，並製作個案通報過程表，指王任賢事先未向查證個案病程，強調這次個案防疫過程沒有缺失，但仍會檢討，讓防疫更加精進及完美。?

黃志中、陳垚生指出，從個案入境開始，防疫人員與醫療院所及公衛人員就緊密合作，加上患者配合度高，入境隔天就到醫院並快篩及採檢，雖是陰性但因有中國旅遊史，醫護仍給予克流感治療，公衛護理師持續追蹤患者病況，除緊盯按時服藥，在病況未改善下，力勸個案再度就醫，儘管未出現發燒或是明顯肺炎症狀而未住院，但仍持續服藥控制。

陳垚生指出，H7N9是法定傳染病，相關防疫資料具保密性，王任賢已不是中區指揮官職位，取得疫情有限，因此對個案疫情掌握不是那麼精確。黃志中說，王任賢涉嫌對法定傳染病散播不實消息恐觸法，由於H7N9是第5類法定傳染病，處分權限在中央，已檢具相關資料向上呈報。

黃志中強調，禁宰活禽等防疫措施前幾年H1N1防疫時就開始做了，這些例行防疫工作衛生及農政單位都一直持續在做，國光疫苗研發也在積極進行中。

(圖：中央社)

薄荷減肥法

薄荷效用

1、燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養顏美容

從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。

3、抑制體毛

土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。

4、清熱利咽

中醫認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用。

5、緩解壓力、撫平情緒男士 身體 檢查

薄荷含有揮髮油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

薄荷快速減肥食譜——10天減7斤

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。

餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。



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