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【就服員】心往外送

111年3月5日 早上靜坐了１個小時，雖然有昏沉，但知道自己在昏沉。 騎車時練習觀身，手部的抓握，奢摩他的止的寧靜練習，多了一些覺察。 工作時的確是心往外送的狀態，散亂。
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新聞台: 自我觀察 | 台長：阿彥
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