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打氣按摩背部：提高免疫力

經常對背部經絡和肌肉進行打氣、搓擦、按摩可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

按摩方法：在每天早晚搓背、拍背或用保健錘敲背部和頸部;或採取背部按摩理療如背部打氣、捏脊等。