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深秋泡腳好處多 生薑泡腳祛寒

生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

一般取15～30克生薑，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生薑有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑的用量對半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷症狀較重，可酌情增加薑的用量。