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2013-09-13 12:48:12| 人氣362| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【午睡15分鐘讓創造力更敏銳】

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中午1點很是適合大腦放鬆休息，此時休息上15~30分鐘，有助於神經系統的休息，讓大腦活躍。

因此，它能在短時間內全面打開思路，讓創造力更敏銳。

但午睡超過30分鐘易進入深睡眠，神經中樞抑制作用會讓你在醒來後更困倦，要至少半小時才能清醒。合理睡眠助精神，你睡了麼？

小編為您奉上：【午睡15分鐘讓創造力更敏銳】 親愛的臉書家人：中午1點很是適合大腦放鬆休息，此時休息上15~30分鐘，有助於神經系統的休息，讓大腦活躍。因此，它能在短時間內全面打開思路，讓創造力更敏銳。但午睡超過30分鐘易進入深睡眠，神經中樞抑制作用會讓你在醒來後更困倦，要至少半小時才能清醒。合理睡眠助精神，你睡了麼？ 白露養生＋宣院關心＝我們一起健康生活 @[393189160695411:274:宣印學院]^‿^

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