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睡前禁食這五類食物

 很多人都說自己的睡眠不好，一般都認為是不是太勞累了，其實不然，有的人是因為睡前吃了不該吃的食物，所以才導致晚上睡眠不好的，那麼到底哪些食物是睡前不能吃的食物呢，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢? 下面我們一起來看一下...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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