單打羽球神的羽球世界 羽球運動是我生命中無法失去的生活，隨著年齡漸漸衰老，但老兵不死，也不願意見到凋零，還在認真的練球，尋求東山再起，總有一天會讓所有的人知道羽球運動是那麼的有趣又能持久。

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■ 前言：蒼蠅拍，無法打老虎，專門打蒼蠅，而「蒼蠅」不打不快，牠會攜帶病菌，衍生傳染病，就像現在台灣的體育教育生了一場病，發現病源後，就該適時、狠狠地給牠一拍。

「別讓我們的孩子輸在起跑點！」這句台灣補習業者最常使用的宣傳標語，我聽到後就發覺到不對勁，或許應該修正為「讓我們的孩子贏在終點線上」，才更為恰當。

台灣的填鴨式教育從小學開始到大學畢業，大部分的孩子一生要接受長達16年的知識教育，若以北美學生來研究比較，加拿大學生大部分都從高一、高二才開竅，才開始用功唸書，但北美孩子只花了5、6年的時間，竟能超越台灣孩子16年寒窗苦讀的成就。

會產生這麼大的差異性，原因就在台灣的教育體制發生了問題。依照我的教學經驗觀察，不同的教育環境，就會導致孩子性格上穩定性和學習上專注力的差異性，有得孩子學習是事倍功半，但有的孩子學習卻事半功倍。

根據一項分析研究，一般人每分鐘約可閱讀200到500字，但人的意識還可以增加3倍字數，潛意識甚至能超過10倍字數的速率，即因人的想像力超過讀書速度好幾倍，才會導致讀書分心，要讓孩子專心讀書、避免分心，一項被學校和家長輕忽的體育課，其實卻是最有效果的訓練工具。

每位學生每學期約有18周課程，以每周兩堂體育課來計算，每人從小學到大學畢業，起碼要上1152小時的體育課，比物理課和化學課還超出許多，可惜每位學生畢業步出校門後，能把學習到的運動技能運用在生活中的比例竟不到5％，絕大數人無法從體育課獲得一技之長，再以此為基礎，養成持之以恆的運動興趣。

不過，千萬別小看運動對學習或讀書的重要性。由於人不同於一般四腳走路的動物，人體的內臟須靠脊椎支撐，不像狗的內臟是懸吊的，體內器官不會彼此壓迫，所以人的脊椎一旦不健康，就易彎腰駝背，導致內臟產生擠壓，久了就會生病。運動可以提升人體的免疫力、不易生病，透過有效的運動，還是孩子最佳的讀書學習良方。

美國知名醫生史密斯在他過一百歲生日時，他的學生特別請教他長壽養身的祕方，史密斯告訴學生：「你必須在30歲前好好照顧自己的身體，過了30歲後，你的身體就會自然照顧你。」

想要長命百歲，不須求取什麼仙丹妙藥，只要從小鍛鍊自己的身體，就不易生病和衰老。而從小開始最好的運動就是地板體操和足球，因為透過簡易體操如地板翻滾動作，可以訓練脊椎周遭較深層的小肌肉群，擁有強壯的小肌肉群後，就有彈性支撐身體的胸椎、頸脊，提升與維持身體的平衡感和協調性，並保持內臟的健康。

而足球必須運用腿部，人的腿部運動須先經由人腦下達指令，再把指令傳輸到身體神經節，最後投射到腳部、腳底，這是人體中最遠的一段距離，由於人的腿部反應最為遲緩，如果透過足球的訓練來加強連結，就可以提升神經系統的傳導能力，在讀書學習上也會提升專注力和穩定性。

台灣體育班制度扼殺了學童在學校中獲得公平運動的權利，而台灣的填鴨式教育又缺乏運動教育做基礎，所以我們常常聽到台灣中、小學生頻頻在國際數學、科學競賽中奪取大獎，可是上了大學後的表現反而不如國外學生，原因就在這裡。

要讓我們的孩子贏在起跑點，就應從重視學校體育教育做起，體育教育才是一切基礎教育的根本，讓孩子擁有健康的身體、穩定的性格和優異的專注力，台灣的孩子一定可以贏在最後的終點線。

本文作者／林德嘉 為前體委會副主委，現為師大教授與全國足協祕書長