腰部作為人體上下半身壹個連接樞紐承擔著很大的壓力，而在現代社會腰肌勞損也是很常見的壹種疾病，引起腰兩側骨頭疼的原因有很多。對於長時間坐在辦公室的白領或是學生而言，腰部長時間保持壹個固定的姿勢會造成肌肉緊張；對於從事大體力勞動的人，腰肌勞損的可能性更為的普遍。
1.引起腰骨頭痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.建議去醫院確診壹下原因。
2.壹般腰椎疾病、勞損的情況引起的常見的。此種情況做拍片檢查的。壹般多是可以采用按摩、針灸、理療、中藥或消炎止痛藥物等治療的。另外強直性脊柱炎也是可以引起。
4.由於長時間的坐姿，導致腰部肌肉緊張，髂後上棘的肌肉附著點引起的酸疼痛彎腰時背部筋肉緊繃，張力增高，刺激強烈，所以換個姿勢就會好壹些。平時註意坐立姿勢，不要駝背，加強腰部肌肉力量鍛煉
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