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近日，國際權威雜誌《Hypertension》上刊登了一項由南方醫科大學南方醫院開展的研究。該研究一共納入了12000名誌願者，根據對誌願者進行體溫，了解其過去1周內隨機3天的飲食習慣，最終得出日常飲食中攝入的維生素B2總量。

 

隨訪長達7.8年，最終發現：適當增加維生素B2的攝入（動物性和植物性均可），可降低26%新發高血壓的風險。

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不過，這兩者之間並不是一個單純的線性關系，具體關系如圖：

 

圖源：奇點網

 

簡單來說，該研究給我們的結論是：「維生素B2對高血壓有保護作用」，所以，想要預防高血壓或者輔助控壓，適當增加維生素B2的攝入都是有幫助的。

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缺乏維生素B2時，身體3個部位出現異樣

 

根據《中國成年人營養素攝入狀況的評價》，我國居民中普遍缺乏維生素B2，長期如此，對健康是非常不利的。

 

因為它對維持正常的物質代謝和能量代謝意義重大，一旦缺乏，眼睛、口腔、皮膚等部位便會發生炎癥反應，出現多種異常表現。

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1、眼睛

 

主要表現為眼角膜充血、角膜毛細血管增生、結膜炎、怕光、易流淚、視物模糊等。

 

2、口腔

 

具體表現為嘴唇發紅，嘴角發白，且伴有潰瘍、糜爛，明顯疼痛、腫脹。

 

3、皮膚

 

以脂溢性皮炎為主，好發於鼻唇溝、耳後、下頜等皮脂分泌旺盛的部位。

 

另外，無需擔心維生素B2過量攝入問題，因為它可隨尿液排出。不過需要註意的是，維生素B2「喜暗不喜明」，見光極易分解，進而致使功能失效。所以，要註意避免放在陽光直射的地方，且開封後盡量在1個月內吃完。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg