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2022-01-15 15:27:23

不想去健身房？這些運動也能減脂肪，在家就能做

飲食方面 喝茶幫助減肥 綠茶中的「兒茶素」具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶不僅可以達到加速脂肪...
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2022-01-15 15:18:17

想減肥，到底該不該吃晚餐？3類人一吃就胖

1.在早餐和午餐間進行抗阻和有氧訓練 很多人鍛煉的時間是早晨或晚上下班後，但還有一波 Keeper 公司或附近有健身房，習慣於中午休息時去鍛煉。 這樣的減脂模式往往更適合將全天的主要熱量放在早上和中午，也就...
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2022-01-15 15:09:53

靠電子煙戒煙？只怕你越陷越深，煙戒不掉怎麽辦？教你4招好方法

1. 設定目標 給自己設定戒煙的目標，包括具體的、可測量的、可接受的、現實的、有時間效應的幾個原則，比如：從1月5日開始，每天只抽半包煙。從1月10日開始，每天只抽10根煙。2月份開始，每天只抽1根煙。3月份開始...
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2022-01-15 15:01:17

石棉是一級致癌物，潛伏期可達50年，做好4點有效預防石棉暴露

關於石棉暴露，除了職業暴露（生產加工）以外，還有環境暴露（使用消費），在平時生活中，環境暴露可能無處不在。那麽，日常應該如何預防石棉暴露呢？ 1、控製粉塵量 如果從事建材行業，一定要註意註意控製粉塵...
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2022-01-15 14:51:47

減肥副作用：掉頭發？改善方法在這裏

1) 切忌油膩食物：如油炸食品、肥肉、動物內臟等。飲食清淡，可以改變皮質構成，鯊烯的比例升高，其他成分的比例降低，可以降低皮脂分泌率。 2) 切忌含糖量高的甜食：甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭...
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2022-01-15 14:42:54

少吃點就能減肥！想控製食欲，如何做？

胡吃海喝，做再多運動，減肥效果肯定大打折扣，那麽如何控製食欲呢，分享幾個控製食欲的方法，希望對大家有幫助。 喝咖啡或者茶 咖啡因能增加體內血糖含量，讓大腦不會感覺饑餓，進而抑製食欲，而其中的綠原酸...
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2022-01-15 14:25:16

面對「癌痛」，家屬可以做什麽？

1.心理治療 在經歷的一次次痛苦的治療後，患者往往會出現情緒化，容易焦慮、暴躁。所以，家屬應及時通過心理疏通讓患者釋然。比如認真傾聽患者的心聲，及時向醫生反饋患者的心理活動；鼓勵積極地面對疾病，樹立戰...
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2022-01-15 14:10:16

癌痛治療的典型錯誤認知

在我國，各期癌癥患者中約有51.5%會伴有不同程度的疼痛。然而據統計，竟有24.5%癌痛患者未得到有效治療，每天約有100多萬癌癥患者飽受病痛折磨。在這些人中，不乏對癌痛治療存在諸多誤區，他們寧願選擇自己咬牙忍著，...
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2022-01-15 13:59:21

幾塊錢一瓶的維生素B2，竟是「高血壓克星」，現在知道還不晚

近日，國際權威雜誌《Hypertension》上刊登了一項由南方醫科大學南方醫院開展的研究。該研究一共納入了12000名誌願者，根據對誌願者進行體溫，了解其過去1周內隨機3天的飲食習慣，最終得出日常飲食中攝入的維生素B2總...
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2022-01-15 13:44:10

各種燒傷應該如何處理？

熱力燒傷 大家口中的燒傷，多數情況下是熱力燒傷，指的是由於熱力如（水、油、湯）、熾熱金屬（液體或固體）、火焰、蒸汽和高溫氣體等所致的人體組織或器官損傷。比如，有的人不小心被熱水燙傷，這就是典型的熱力...
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2022-01-10 19:55:14

50歲後眉毛越長，壽命越長？

其實在生活中，我們可以發現，不少老人的眉毛都會變長，而這些老人年齡確實多屬於高齡，難道這是長壽的表現嗎？其實，眉毛長度主要與這3種因素有關： 1、衰老 正常情況下，年輕人眉毛的生長周期更新時間為3-4個...
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2022-01-10 19:46:38

感染艾滋病，更容易患癌？

感染HIV後，人體的免疫功能受損，如不及時治療，可能出現感染、腫瘤等臨床表現。惡性腫瘤是大部分艾滋病患者死亡的主要原因，與健康人相比，艾滋病攜帶者、艾滋病患者的常見癌癥發病率會高出很多。 艾滋病相關性癌...
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2022-01-10 19:34:58

結紮有三問，你想知道的都有

關於結紮，很多人想了解的問題都不一樣，小九整理了3個最常見的問題，希望可以幫到你。 1、結紮後是不是就不用避孕了？ 當然不是，尤其是術後前2-3個月，因為切口正處於愈合狀態，少量精子可能趁機從縫隙「鉆」...
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2022-01-10 19:17:45

接吻前，請確認好這3件事

親吻是極為親密的舉動，很多時候可以讓雙方的感情更加鞏固。不過，想要做好這件事，提升體驗，避免疾病和矛盾，小九建議大家在接吻前要確認好3件事情. 1、有無傳染病？ 接吻在一定程度上會傳播某些疾病，比如單...
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2022-01-10 16:08:23

養腎護腎，刻不容緩

目前全球腎病患者超過五億，其中我國就有一億，特別是成年人腎病的發病率甚至高達10.8%，為了降低腎病的發病率，日常護腎工作變得尤為重要！以下四個舉措可以護腎，趕緊學起來！ 1.註意飲食並保持健康體重 日常...
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