憂鬱症康復筆記 以憂鬱症(躁鬱症)的「過來人」（克服者、康復者）身份，提供憂鬱症(躁鬱症)的相關資訊，及治療方法，幫助患者早日康復，也幫助家屬認識患者的情況，給予必要與有效的協助。～走出憂鬱，迎向平靜和喜樂！

8愛的鼓勵 1訂閱站台

問：　　
我在網路上得知你是作家也是位詩人，真的很敬佩你願意將自己的康復經驗分享給病友。你的回信給我很多的支持，謝謝你。我想問你
你康復（痊癒）到現在多久了？都沒有再復發了嗎？
　 
你說服藥大約二年左右開始減藥，所以是指身體狀況在更早之前就恢復到原來情況了，然後繼續服藥一段時間為維持期，約二年左右才開始減藥，是這樣嗎？維持期是多久的時間呢？
　 
我周圍有一些人（康復的人）說他們大約服藥三個月時就感覺恢復到原來的狀態了，但仍需要繼續服藥一段時間來維持，你認識的康復者或你本身，有人也是這樣的嗎？
　 
醫生開給我鎮靜劑幫助入眠，我很擔心會變成依賴，不知道要不要吃他，是否當憂鬱情況改善到某種程度時就自然不需要鎮定劑了呢？
　 
答：
 
我是28歲發病，31歲康復，至今17年了，未曾復發！很多病友都是這樣的！ 
　
我服藥大約二年左右開始減藥，指的是病症獲得控制，但痊癒是在解開心結之後！我在服藥期間並沒有恢復到"原來狀況"，其實，健康是一條線段，左負右正，你好好的調養包括調心，身心就會往右邊的"健康"靠近！ 
　
維持期是有的，每位患者都一樣有服藥的維持期，亦即控制期，控制期一般都比較長，它也是一種穩定期，有夠久的穩定期之後才能考慮減藥，我的穩定期好像是一年多或兩年，每個人的情形不太一樣，冒然停藥或減藥是不行的！也有某程度之危險喔！
 　
鎮靜劑可以緩和你那"自律神經失調的不適"，也是幫你暫時休息，造成依賴的機率並不高！如果失眠狀況不輕，就應服藥，服用適量的藥！