很多為了健康或想管理體重的人會選擇減醣、低醣或生酮飲食，除了要多吃原型食物、補充膳食纖維之外，攝取足夠的優質蛋白質及優質的脂肪也很重要。因為花生醬及堅果含有優質蛋白質及不......(詳全文)
發表時間：2022-03-03 12:00 | 人氣：24540 | 回應：21
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平常外食的我每天都吃進很多不必要的脂肪和熱量，稍微控制飲食就很容易面有菜色或臉色發白，但有些姊妹身材超好卻感覺氣色紅潤；和姊妹們討論後發現：控制飲食時補充足均......(詳全文)
發表時間：2016-09-07 18:13 | 人氣：24636 | 回應：38
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對每天都在和鬧鐘對抗的我來說，寧可多睡15分鐘也不願意早起吃早餐，也因此上班沒久就很容易感覺疲倦、昏昏欲睡的，早餐還是該吃得營養些才行。OTER歐特有機青汁多穀奶、歐特有機五穀麥片沒......(詳全文)
發表時間：2016-06-29 10:00 | 人氣：24213 | 回應：29
很久以前看過一部外國影集，失戀的女主角抱著一筒冰淇淋邊哭、邊看著電視發洩，沒多久後女主角就身材變型了!這影集讓我太震撼了，也讓我有:冰淇淋等同於高熱量垃圾食物的印象；但其實冰淇......(詳全文)
發表時間：2012-09-19 01:16 | 人氣：16022 | 回應：28
