人是生活在宇宙與大自然之間的一份子，天體運行成就了春、夏、秋、冬的循環，然而身體臟腑與四季的變換也是息息相關密不可分的。
春暖花開宜溫潤養肝：人體經過寒冬潛藏之後，大地回春、萬物也甦醒了，但是春天氣候潮溼、溫度不定也是傳染病的好發時期，例如流感、麻疹、水痘、百日咳等病。所以春天以調補肝血為主，而肝在五行之中屬木，以綠色、味酸皆是入肝的食材，當然早睡很重要，居家中可用活絡油擦揉風池穴1分鐘有散寒解表去風清熱之效。
夏天酷熱宜清涼養心：夏天裡酷熱和暑濕容易侵襲人體，所以容易有中暑、急性腸胃炎、皮炎、眼炎等都屬熱症，天熱人體的血循環很旺盛，生理活動容易出汗因此容易損耗元氣，造成心氣不足感覺困倦乏力，所以夏天以清涼補心氣為主，心在五行之中屬火，以紅色、味苦是入心的食材，正午應休息可補心氣居家中可用清涼膏刮痧去暑熱，也可以泡泡消暑藥草浴可預防中暑。
秋天氣燥宜潤燥養肺：秋天氣燥容易損耗體內陰液，表現口乾舌燥、乾咳、皮膚乾燥、癢、眼睛乾澀、便秘褚症，因此飲食當中不宜多吃辛辣、油炸、燒烤、煎炒、煙酒之品，皆易傷真陰。秋天早晚溫差大加上人體肺臟陽氣漸衰，須注意保暖，避免過食寒性食物以免損耗肺部元氣。五行之中肺屬金，以白色、味辛的食材可入肺。居家中可用益氣補元膏塗於背部膀胱經，用掌根來回擦拭直到背部有溫熱感為宜，有強壯呼吸系統功能。
冬天地凍宜溫補腎陽：冬天天寒地凍人體會出現真陽(熱能)不足的現象，容易造成臟腑活力功能不足，所以可以溫補身體達到提升機能的目地，腎乃先天之本，而腎上腺素有強化心臟功能，冬令進補除了可以補養腎氣，亦可儲備來年春天時，在生理上有足夠的能量蓬勃發展，在冬天因為真陽虛弱容易誘發心肌病、高血壓、氣喘、消化性潰瘍、關節炎等症，在五行中腎屬水，以黑色、味鹹的食材可入腎。居家中可用溫陽禦寒膏塗於腰部(腎俞穴、命門穴)、腹部（氣海穴、關元穴）用掌心推揉直到局部有溫熱感為度，有強心補氣、抗寒預防感冒功能。
正安師父補充
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