小資女，OL陳夢夢的減肥瘦身狂想曲 所謂「小資女孩」泛指稍有工作經驗，小有生活品味的單身白領OL。這群女孩約有3至5年工作經驗，固定的收入以及小小的積蓄，懂得活在當下並享受生活，嚮往流行思想，在能力範圍內，追求內心體驗與精神享受，不當強出頭的女強人，也不是以感情為重心的小女人。

4愛的鼓勵 0訂閱站台

今天早上把咖啡打翻，瞬間有一種“阿～”的感覺，這一聲阿，其實有一種唉唷的港覺(感覺)～(現在年輕人好愛這樣打@@真是不懂，前幾天還看到咖勳，ㄟ....這是啥阿...)，如果是以前我可能會整天都覺得不順，但活得越久好像這根本就沒什麼了，反正又沒什麼擦一擦就好。之前跟阿怪去夜市吃牛排，看到有人桌子一直被撞到(位置有點窄)，結果被撞的那桌女生臉色超差，感覺要站起來罵人，因為撞了好像2、3次吧，其實我覺得很好笑，那個人生氣的樣子，雖然被撞會很不爽，但湯沒灑出來牛排也好好的，也沒必要那麼生氣了XD，我看那桌有兩女一男，另一個女生一直跟他說又沒什麼，那個臉臭女生一直說就很不爽阿，真的有點好笑...

撇開這些屁話，前幾天打給亞尼順便跟他們訂了寶力善膠囊(藤黃果+白腎豆)，因為我有說我主要是想降體脂，本來是有考慮魚油，不過最近想省一點，所以就買了兩罐寶力善(第二件八折～YA)

另外剛剛有上網爬一下文，發現要降體脂肪你也要先找出你為何囤積，我好像是屬於類型一，“過去多次節食減重，從不運動或只做強度很低、經年不變的有氧，瘦了又胖，胖了再減肥，體重數字上上下下超過5kg以上。”以前還沒吃活力纖的時候，的確是這樣，胖胖瘦瘦好幾回，雖然最近有比較穩定，不過這種好像就是溜溜球體質，所以我也有另外注意，目前要持續「規律運動+正確飲食」
幫我加油～

分享給各位
減脂肪，先找出你的囤脂類型！
類型1.過去多次節食減重，從不運動或只做強度很低、經年不變的有氧，瘦了又胖，胖了再減肥，體重數字上上下下超過5kg以上。

類型2.常一陣子暴飲暴食、復胖了，又開始極端節食。

類型3.曾吃減肥藥、代餐，後來又復胖。

類型4.飲食不均衡，為了減肥，不吃麵飯主食，大量蔬果，要不然就是蛋白質一天吃不到3份！

類型5.迷信低卡食品，不吃天然食物，大量攝取沒有營養的蒟蒻、寒天、綠茶凍...這類「瘦身食品」。

類型6.長期當仙女+過度運動，第1次減重每天吃1200卡，運動1小時；第2次減重發現此法失去效果了，於是變本加厲，改為吃1000卡，運動1.5小時......。到最後，每天攝取低於1000卡，運動高於2小時，體脂肪依然高居不下，1%都減不下來。

類型7.不忌口，但迷信運動萬能。每天過度運動超過2小時，連MC來也不休息，極度損耗氣血。

類型8.接近更年期；或先天體質、後天飲食作息問題，造成氣血虛弱，病痛不斷。不恢復健康，用盡各種方法也無法減脂！

類型9.對體重過度敏感,長期精神抑鬱、躁鬱 ！


看看我之前發表的文章吧---
小資女使用活力纖心得分享
減肥成功?你有減掉體脂肪嗎?透視體脂肪!教你如何減體脂肪!!