LongHoo

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        前陣子好像得了鞋瘟，鞋子一雙一雙壞掉。最先是有一回中午外出用餐，返回辦公室走了一半路程皮鞋突然開口笑，從前端整個裂開到鞋跟，鞋底好像要整個掉下來了，我只好慢慢拖著走回辦公室，那只鞋子也因底部磨光報銷了。

         奇妙的是那個周末早上我穿運動鞋去晨跑，竟跑到一只鞋子的鞋底整個掉下來，因為只跑了兩圈，我就想脫掉鞋子赤腳跑跑看，才跑半圈腳就痛到跑不下去，勉強跑完了一圈就回家了。結果那整個星期膝蓋也痛、小腿也很痛，所以我就很納悶為什麼有人說赤腳跑步對健康最好。

         隔一個星期我換了一雙運動鞋去晨跑，結果跑了2000公尺後，又一只鞋子的鞋底掉下來了，我還在納悶，這是甚麼情形啊!所以我又脫掉鞋子赤足跑跑看，這次我故意把膝蓋微曲，讓腳踩地面時不會讓膝蓋直接受力，情況似乎好多了，但是腳底直接踩地面會讓腳的筋骨疼痛，而且後腦也會感受到腳跟傳來的震動，感受不是很好，但是有一點，就是平常跑步漸漸產生昏昏沉沉的感覺沒有了。

  

        因為下雨的關係，又隔了一星期，我又想嘗試赤腳跑步的感覺，我試著調整腳著地的方式，儘量把步伐拉開用全腳掌著地，腳痛的感覺就不再有了，偶爾傳來踩到小石子的刺痛感，另外可能是因為腳底受力的感覺直接傳到頭部刺激大腦，讓原本長跑會有因疲憊感想停下腳步來休息的念頭不再那麼強烈。其實最明顯的差異就是早上晨跑時常會遇到一對父女，通常他們會超越我好幾圈，但如果我用赤腳跑步時卻很輕易就能超越他們，至少速度上不會比他們慢啦!

        另外，我個人認為千萬不要穿大賣場買來2、3百元的運動鞋跑步或登山，之前曾因穿這種廉價鞋登山和晨跑，痛到膝蓋幾乎無法走路，我還在想我怎麼會老化得這麼快，那以後就再也不能享受登頂吹著涼風、俯瞰腳下美景的快感了，還好最後證實是鞋子的問題，換別雙鞋子就不再有這樣的狀況了，與其穿這種廉價鞋，還不如赤腳跑步還健康多啦!