13.把心中想說的話說出來必要時，要把你的問題跟可以信任的朋友訴說，或是找專業人員進行輔導，協助你釐清思路、集中心神、解決問題。作為一位心理學家，我常目睹獲得別人理解的諮商者看起來是多......(詳全文)
發表時間：2011-03-23 15:47 | 人氣：655 | 回應：1
8.善用零碎的時間，隨時作好等待的準備。只有在我們對時間有感覺時，才會產生時間的壓力感。大部分的人在我們可以好好享受當下時，卻花太多時間擔心美好的時光易逝。譬如，一行禪師曾說，當你遇......(詳全文)
發表時間：2011-02-28 14:18 | 人氣：599 | 回應：2
1.深呼吸並保持心境開朗呼吸是讓你緩和下來，以及去意識並轉變自己想法的最佳方法。呼吸可以降低你的壓力，因為它能使不斷運作中的頭腦和感覺逐漸緩和下來。出身哈佛大學的著名醫生安德魯．衛爾......(詳全文)
發表時間：2011-02-13 15:43 | 人氣：604 | 回應：1
