(這張紙是牙醫師發給我的 優美白注意事項)
每個人的牙齒表面都有一層保護層叫做acquired pellicle,這層含有汙跡的表面在護理後被除去,這層保護層需要大約24小時才能完全復原,在這段時間內,您不要飲食深色食物(如咖啡、茶、深色汽水、紅酒、深色醬料)以免色調恢復減至最低。
我們建議您在這24小時期間近時白色及清澈的食物:牛奶、水、蘇打汽水、汽水、香蕉、蘋果和梨子(不消皮)、菜花、純或香精乳酸酪、白乳酪、軟乾酪、蛋白、酸奶油、白麵包、玉米薄餅、鹹餅乾、燕麥片、玉米奶油、白醬空心麵、白米飯、馬鈴薯泥、烤馬鈴薯(不含牛油)、去皮雞胸肉、火雞、白魚、腰排或豬排。
看完了這張注意事項,扣除掉後面的肉類食物以外,根本就是變相的減肥菜單嘛…但後來覺得算了,反正都花錢做美白,就通通遵守,所以那期間盡量只吃牛奶、吐司、饅頭、豆漿、牛奶布丁…等幾乎是白色或淺色的食物,當做牙齒美白兼減肥好了~(真是會苦中作樂)。
趁著這次美白牙齒,我連咖啡、茶和可樂都戒了,別人問我要不一起喝個咖啡,我都說抱歉我不喝的;問我喝不喝茶,買一罐給你吧,我說很少在喝;飲料從深色氣泡如可樂和蘋果西打之類的改成雪碧和七喜;不得以外出聚餐吃飯要喝飲料時,除了透明的飲料以外,我一定會用吸管,而且要把吸管放到喉嚨比較深的地方吸,避免飲料不小心經過舌頭碰到牙齒,喝個飲料之後也要馬上刷牙…
另外關於我愛吃的火鍋,以前凡是涮涮鍋必沾沙茶醬、醬油,再配上堆積如山的辣椒,那陣子完全不沾沙茶醬,黑色的醬油更是不用說了完全一滴也不會碰,改成只吃辣椒。為了讓食物有味道,我都會跟老闆要一堆辣椒通通下到鍋子裡去煮,變成辣椒鍋~(這招還不錯辣椒和火鍋料一起煮的很入味哈哈)。吃完東西以後會馬上刷牙,以免食物的色素沾染到牙齒,所以一天的吃吃喝喝加起來,我大概至少會刷牙刷個五六次以上,如果偷吃點心或消夜,那就刷更多次啦…
某朋友聽說我的飲食習慣以後說我瘋了,人生苦短何必這樣,盡情享受美食才是王道~
的確也是啦,吃飯皇帝大耶,做什麼活著這麼辛苦啊?但既然要讓牙齒美麗,除了花錢美白以外,也順便改一下飲食習慣吧…當時的我是這樣想的,而2009年的這個習慣也一直持續到2011年,回想起來,我還真是意志堅定的人…但現在深色食物也會放寬心的吃就是了,前提是吃完要馬上刷牙。
最後來看一下美白前後對照吧,
經過牙醫師的比對後,原先我的牙齒顏色是A3,從左邊數來的第九個色階。比照上圖之後可以看到,最左邊的B1色階最白,最右邊的C4最黃(灰),通常一般人的牙齒顏色應該是A2左右吧…自己亂猜的。
這是當時一個月之後的牙齒顏色對照(2009年9月),Befroe是A3色階,After是A1色階。
當然一個月不會把美白藥劑用完,所以我繼續很有毅力的每天戴,過了一陣子以後的牙齒真的很白亮亮勒,許久不見的朋友會驚覺說「妳牙齒怎這麼白?!」,換張生活照的明顯對照圖給大家看…
恩~真的有白吧:)
牙齒變白了很開心,可是看照片之後會覺得還差了什麼......白皙的牙齒讓我排列不整齊的問題更凸顯了。當初在諮詢美白時,牙醫師曾經建議如果要牙齒變美麗,可以考慮先矯正,矯正之後再美白的話會更完美,不然只有牙齒顏色白,不會改善到原本排列不整齊的問題的。當時覺得還好吧,猶豫了以後只選擇了美白,結果.......果然應該要乖乖聽牙醫師話的。
矯正牙齒又是另外一個故事了,敬請期待~~