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每天喝半杯減肚子脂肪、消除憂鬱、降低皮質醇4種自然療法

(1.兒茶素2.甘草2.薑黃素 3.日本虎杖的大黃素)

摘要：

 

    皮質醇是主要的壓力荷爾蒙，許多人長期處於
高水平皮質醇環境中。

 

    體內有很多皮質醇，但它不起作用。 所以有各
種各樣的問題炎症問題、壓力問題、體重問題等等。
但這個問題實際上可以來自兩種不同的方式：

 

一、壓力

二、由於將皮質醇的非活性形式轉化為活性形式的酶
    存在遺傳問題。

    如果你有這種酶的遺傳問題，你可能有兩種情況：

1. 這種酶被過度調動
所以只要一點點壓力，你就會得到這種高
水平的皮質醇以及與之相關的許多問題。

2.    皮質醇抵抗
如果由於某些遺傳弱點或其他原因而導致
這種酶被拒絕，那麼你經歷了壓力，但
沒有得到皮質醇的好處。

 

    最近我為了好玩而閱讀了這本名為「天然產品及
其藥物發現」 (Natural Products and Their Drug
Discovery)  的書。對於壓力領域，我發現這種植物
營養素具有一些顯著的有效作用，可以抑制將非活性
形式的皮質醇轉化為活性形式的酶。

 

體內皮質醇過多可能發生的所有影響：
    1. 抑鬱
    2. 焦慮
    3. 腹部脂肪
    4. 認知問題
       (注意力、記憶力、專注度下降)
    5. 代謝綜合症
       (腹部脂肪、高血糖、高血壓、高血脂)
    6. 多囊卵巢綜合症
       (女性長鬍子、腰變粗、聲音深沉)
    7. 停經後的骨質流失
    8. 胰島素抵抗
       (不一定來自糖分，而是來自壓力)

    降低皮質醇的植物營養素是綠茶中的兒茶素。
因此，您需要開始定期飲用綠茶。 你只需要一點
點，但每天堅持只喝。這是一件便宜的事情，
它很容易做到。

 

    除了兒茶素，本書中提到的其他一些東西也
可以抑制一種叫做 11β-HSD1(羥基類固醇脫氫酶
一型)的酶：1.甘草    2.薑黃素 3.日本虎杖 (Japanese
knotweed)的大黃素(Emodin)。

資料來源：
柏格醫生 Dr. Berg
https://www.youtube.com/watch?v=1JRX0WLbvB8