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2004-03-23 11:12:00| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

紓壓處方 藥膳茶飲 減壓開懷

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<<新聞來源：中時電子報 >>

　吳明珠　介紹幾道抗壓茶飲，可幫助您紓緩壓力與焦慮：


　人參茶：

　材料：人參三錢，杭菊一錢，紫蘇葉三錢，枸杞子三錢、水1000cc。

　作法：將上藥同入鍋中，水煮熬約20分鐘，去渣澄清。

　服法：代茶頻飲。

　功效：補氣開胸、止渴生津。適用於因氣虛循環遲緩，以致氣機阻隔而引起的胸悶，胃腹虛脹，津液不布之口渴又不欲多飲之症。尤其適於情緒低落、心情壓抑、憂鬱或沮喪所引起的腸胃不適者。

　靈加茶：

　材料：靈芝一錢，刺五加三錢，淫羊霍一錢、冰糖適量、清水1000cc。

　作法：將上述3味藥稍沖淨，一同放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡15分鐘後代茶飲用或水煮約十分鐘，可回沖數次，每日1-2劑。

　功效：補心氣，固腎氣，適合常常感到容易疲勞的憂鬱者。

　清肝抗鬱茶

　材料：廣郁金（醋製〉3錢，炙甘草2錢，綠茶3-5克，蜂蜜適量。

　做法：上四味加水1000毫升，煮沸10分鐘，取汁即可。

　服法：每日一劑，不拘時間頻頻飲之。

　功效：舒肝解鬱，利濕袪瘀。適用於肝鬱不舒，胸悶不適者。


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台長： joyce

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