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2022-01-04 16:00:32

秋季乾燥怎麼辦 這些中藥入方養顏潤膚

秋季風高物燥，人們常有口鼻乾燥、皮膚乾燥、眼角乾澀等不適感。 怎樣能潤膚養顏、防燥呢？ 中醫認為，防燥，要滋陰潤肺，可用以下中藥入方。 中醫學認為，外界燥邪過甚，侵入體內，損傷津液，律液虧虛，不能潤澤四...
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2022-01-04 15:57:02

營養專家最愛吃哪些零食

很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能「墊墊饑」，還能補充一些營養。 但是，面對大量油炸、膨化、高脂的"垃圾食品"，如何挑選零食一直是大家困惑的事。 本期，《生命時報》記者採訪了六位營養學界權威專家，...
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2022-01-04 15:53:43

93歲國醫大師推薦秋季養生粥

專家小傳 顏德馨，上海市第十人民醫院主任醫師，教授，博士生導師，"顏氏內科"第二代傳人，發展氣血學說，首創"衡法"，衛生部首批"國醫大師"稱號獲得者 在上海市第十人民醫院裡，矗立著一座中醫樓。 一個綜合醫...
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2022-01-04 15:50:04

9種食物勿與雞肉同食

不宜吃雞肉的人 感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉;雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉;感冒伴有...
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2022-01-04 15:45:49

生氣惹來一身病

很多人聽過「百病生於氣」這句古話，並以此告誡自己要少生氣。 這種理解有一定的道理，但不全面。 "百病生於氣"出自《黃帝內經·素問·舉痛論》，這裡的"氣"本義指人體"氣機"，具體來說有9種狀態，分...
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2022-01-04 15:42:13

西蘭花這樣吃補腎防癌

英國一項最新研究發現，西蘭花等十字花科蔬菜中富含的一種化合物可有效預防最常見的一類關節炎，並減緩關節炎導致的軟骨損傷等。 英國東英吉利大學等機構研究人員28日報告說，這種被稱作蘿蔔硫素的化合物會遏制一...
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2022-01-04 15:38:21

男人做到15個"一"輕鬆長壽

人類的壽命隨著社會的發展與人們健康知識水準的提高而不斷地延長著。 科學證明，人的壽命完全可以達到或超過100歲。 但是現代男人面臨著生活與工作的雙重壓力，他們既是家裡的頂樑柱又想要事業有成，如果壓力過重，疾...
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2022-01-04 15:34:30

哪些人最好別吃黑木耳

黑木耳是我們常見的家常菜，也是傳統的滋補品。 因為它的健康特性，許多追求健康的人還會特意多吃。 這裡要提醒大家，並不是所有人都適合多吃黑木耳。 黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，並能防止血小板凝集於...
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2022-01-04 15:31:07

長壽老人11個飲食秘訣 飯菜香一點蔬菜多一點

從古至今，長壽一直備受關注的話題，如何能長壽呢？ 我們經常能在新聞上看到一些長壽老人，我們好奇他們為什麼年逾百歲還能那般健康？ 實際上，長壽老人都在遵循長壽秘訣，只是你可能不知道這些長壽秘訣。 下面專家總...
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2022-01-04 15:27:20

炒菜加4種調料更營養

在某些烹調中，調味料的作用不僅是「調味」這麼簡單，它們還能起到保護營養，甚至促進營養吸收的作用。 鹽幫忙留住維生素C等水溶性維生素。 蔬菜焯燙過程中，其中的水溶性營養成分，如維生素C、B族維生素等會流失...
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2022-01-04 15:23:46

芝麻這樣吃幫你趕走白髮

天氣轉涼，根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。 在北方，與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如寒露芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。 芝麻，在《神農本草經》和...
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2022-01-04 15:20:41

牙膏為什麼必須換著用

由於牙膏的成分不同，功能也各異。 空軍總醫院口腔科主任醫師尹音提醒，選牙膏一定要根據個人需求"對症下藥"。 消炎類：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，具有消炎抗菌作用，但長期使用容易導致口腔內正常菌群...
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2022-01-04 15:17:04

早上吃薑的最大好處

古人"早上三片薑，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜。 "這句話的意思是，早上吃薑，對身體有利，而晚上吃，會損害健康。 這種說法真的有道理嗎？ 其實，從中醫的角度來說，古人流傳下來的這種說法具有一定道理。...
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2022-01-04 15:03:11

一天中養肝最佳時刻

什麼最養眼？ 不是天下美景、帥哥美女，而是睡眠。 睡是眼之食，七日不眠，眼則枯。" 這句話出自明代文學家陳繼儒所著的《珍珠船》，陳繼儒不僅是文學家，也是一名養生家。 睡是眼之食"，是說睡眠為眼睛的補養來源...
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2022-01-04 14:59:36

為何人後半夜更易猝死

現代睡眠醫學認為，正常的睡眠是一個主動的自控過程，像是夜晚繁忙的工廠，緊鑼密鼓地進行各項任務。 其中，有些"工作"或許你並不知道。 長期失眠記性差 在睡眠中，有一個時段人會做夢，眼睛會不停轉動，如同在...
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