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 芋頭是生活中常見的一種

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消化不良

芋頭中含有大量的澱粉及蛋白質等不太容易被消化吸收的成分，要是一次食用過多的話，就很容易引起反酸、呃逆、噁心、腹脹、腹痛等消化不良現象。

導致

芋頭中含有大量的澱粉、糖分等碳水化合物類物質，要是長期食用過多的話，這些物質就很容易在體內轉化為脂肪在體內存儲，進而引起肥胖問題，增加健康風險。

芋頭一次吃多少為宜

50-100克左右。

芋頭是天南星科多年生宿根性草本植物的莖塊，其中主要含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、菸酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種營養成分，屬於常見的薯類作物之一，而根據《中國居民膳食指南》建議，薯類作物每天攝入50-100左右即可。

芋頭到底養胃還是傷胃

視情況而定。

芋頭的澱粉顆粒較小，比較容易被人體消化吸收，而且芋頭是一種鹼性物質，可以幫助中和

但芋頭如果食用過多，或者使用油炸、涼拌等刺激性的烹飪方式進行食用的話，那麼就有可能會對胃部造成負擔，甚至引起不適發生，因此芋頭養胃還是傷胃，需要根據食用量及食用方式來看。

濕氣重的人能吃芋頭嗎

能吃。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

中醫認為，濕氣的來源是自然界中的氣候潮濕以及肉類，而芋頭是一種素食，並且營養十分豐富，因此對於濕氣重的人群來說，也是可以適當食用的。

但需注意的是，濕氣重的人往往脾胃都不太好，而芋頭吃多了的話也容易引起脾胃不適現象，所以濕氣重的人並不建議多吃芋頭。