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2021-09-19 13:39:54| 人氣37| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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秋季養肺食療最養肺的食療方

 

肺是我們人體的第一道防線,對其他臟腑有覆蓋保護作用,但秋燥傷肺,不過此時也是養肺的黃金時機。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4 relx子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

最養肺的

秋季養肺食療最養肺的食療方

養肺離不開吃,最潤肺的食物,最養肺的食療方,記得要多吃哦。

秋梨膏

秋梨膏從唐代開始成為了御用養生之品,一直到了清朝被御醫從宮裡帶出來,才在民間流傳。目前市面上有各種各樣的秋梨膏,不過自己做起來經濟實惠,喝起來放心。

原料:鴨梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、老薑20克、蜂蜜80毫升。

做法:

1、將乾紅棗洗淨後對切去核,

2、將去核後的紅棗和薑絲、冰糖放入鍋內和梨蓉梨汁一起。

3、蓋上鍋蓋,用小火煮約30分鐘,然後用漏網撈起梨蓉用另一隻湯匙按壓,擠出更多梨汁。

4、將擠壓後的梨渣紅棗和薑絲扔掉,鍋內只留下梨汁,繼續用最小火熬煮約1小時後至梨漿濃稠後熄火放涼。

5、在放涼後的梨漿裡調入蜂蜜拌勻後放入密封罐保存即可。

白果川貝粥

小兒、老人常常咳嗽、夜咳,但痰不多的可以試試白果川貝粥。白果6個、川貝5克、杏仁5克、百合10克、白木耳5克,蜂蜜30克,煮粥晚食。杏仁降氣止咳,百合、白木耳、蜂蜜潤肺,川貝潤燥化痰,白果斂肺平喘。對喘息性咳嗽、支原體、衣原體感染咳嗽都很適合。

清蒸南瓜

南瓜補氣益肺,從營養學來講,南瓜富含β-胡蘿蔔素,也是護肺的很好食物,秋天不妨多吃點蒸南瓜。

原料:南瓜一圈。

做法:

1.將南瓜洗淨,除去裡邊的籽和絲,削去南瓜表皮(不要削得太厚,會影響口感,且容易碎)。

2.將南瓜切成5公分寬、15公分左右長的大塊。

3.將南瓜塊一層一層的碼在盤子裡,在南瓜上適當撒些白糖。

4.放在蒸蘢上蒸熟即可。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4 relx子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

潤喉桔梗茶

桔梗10克,甘草10克,參鬚10克,麥冬10克,羅漢果半個,煎水代茶飲。經常用 咽喉有痰的可以加化橘紅5克,效果更好。

台長: jfdhljdfjk
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