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 夏季天氣燥熱，不少人都容易出現眼睛乾澀、牙齦腫痛、臉上長痘、

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夏天本身出汗多，就應該比其他季節更要多補些水分，而又因喝水是最好的排毒的方法，可以稀釋體內的毒素，通過尿液排出，促進新陳代謝，加速排毒。

吃些涼性的水果

適量食物一次性吃太多，對身體都是有影響的，上火之後可以適量吃涼性的水果，比如梨、

多吃蔬菜

蔬菜含有大量的維生素，纖維素，可有效吸附消化道的代謝垃圾，以及外界進入到體內的有毒物質，並及時的排出體外，不僅可以降火，還能中和內過多的酸性物質。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

喝些蓮子湯或綠豆湯

蓮子可清心安神，尤其是連同蓮子心一起煮湯喝，去心火的效果非常好，而綠豆是一種非常好的解毒排毒食物，夏季適量的喝些綠豆湯，可解百毒，清熱防暑。