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失眠的原因及幾種常見的食療方法

 失眠是困擾很多人的一種常見入睡困難表現形式，比如精神焦慮、亢奮或者煩神以及藥物刺激、不合理睡眠等都容易導致。具體表現為入眠難、多夢易醒、難以再次入眠等形式較為多見。往往導致人第二天沒有精神、頭痛乏力等狀況，長期以往，嚴重影響人的身體健康或社會交往能力，嚴重的往往會引起焦慮、...
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