風吹起的漣漪 愛是恆久忍耐又有恩慈

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瘦臉美膚的臉部按摩
人的臉藏不住秘密，無論是年齡、健康狀況及情緒都在臉上展露無疑。
通常我們遇到壓力時，往往愁眉不展而且顯得蒼老憔悴。臉部按摩可以
幫你解決這種問題，它的功效就像天然做臉。

具緊緻效果的臉部按摩

對臉部溫柔地揉捏、拉提、 掐挾、觸壓與撫摸是種有效的另類美容治療。

這些按摩手法能對皮膚發揮天然的緊緻效果：肌膚光滑，肌肉組織受刺激
而增強血液循環，避免細紋的形成，甚至現有的皺紋也會顯得較平整。
這種臉部按摩更能有效放鬆肌肉，消除臉上各種緊繃及緊張的神情。
藉由這種密集刺激肌肉的作用，整個臉部表情將有所改變，你的外表將
更活潑、更年輕。

其實作法很簡單，每天只要五分鐘的臉部按摩即可有顯著成效。按摩後
在臉上輕撫並塗抹滋潤油，讓肌膚更有效吸收寶貴的養分。滋潤油一定
得在按摩後才能塗抹，否則滋潤油在臉上形成的油膜將使雙手在力道較
輕的按摩時容易滑落。注意指甲，避免自己在按摩時劃傷！


臉部按摩作法

為了放鬆太陽穴的肌肉，首先溫柔地沿著眉骨觸壓，接著用大拇指和
食指一點一點的按摩眉骨上的肌肉從眉心朝太陽穴的方向觸壓（六次）。
大拇指及食指放置眉心並朝外劃至太陽穴（重複六次）。

接著放鬆上唇上方的肌肉，利用大拇指及食指溫柔地從人中處開始向
外朝嘴角的方向點壓。按摩這部位時需謹慎，用手指一吋一吋地抓捏肌肉，
不斷交替進行觸壓及鬆開的動作（重複六次）。

食指放在嘴巴與及鼻子間，指尖相對從人中處，朝外劃壓至兩頰（十次）。
利用食指側邊按摩鼻子兩側法令紋容易形成處，兩手同時用力來回（重複六次），之後用大拇指及食指從眼下朝嘴角方向掐挾該部位（重複三次），接著以食指安撫鼻子兩側（重複六次）。

接下來先掐挾並按壓眉心，接著沿著眉毛上方來到太陽穴。這動作能刺激
該部位的血液循環，使額頭的皺紋平整（重複六次）。

放鬆額頭肌肉：將雙手手指平貼在額頭上並從中央向左右拉開至髮際（十次）。
用大拇指和食指抓起兩頰肌肉一吋吋地快速拉捏，並藉此刺激雙頰
（拉提肌肉至少20～30次）。

雙手包覆住臉頰，溫柔地從鼻翼撫滑至耳朵以緩和及放鬆臉頰肌肉（重複十次）。

在結束按摩前，以緊實臉部的動作收尾。用大拇指及食指抓起一小撮肌肉
輕柔地揉捏從下巴開始向上捏至耳朵，（三次）。

從沿著下巴朝耳朵方向以指尖迅速摩擦（重複三次）。


臉部按摩油配方

使肌膚光滑並減少皺紋，適用於所有膚質。

你需要：

5片新鮮或乾燥的玫瑰花瓣
3滴玫瑰精油
30 ml 荷荷芭油
將玫瑰花瓣放入深色瓶子內，接著倒入玫瑰精油及荷荷芭油。關緊瓶蓋均勻搖晃瓶身，之後將其靜置於陰涼處十天待其充分混合。