大家每一個人，只要好好活著一天，便會和情緒合在一起，甚至是滲入整個人生命的每一個部分，如同鹽溶解水中。
情緒是人內心的感受，經過身體體現出來的一種狀態——情緒是七彩的顏料
有些人描述每一個人的內心深處，如同一幅自己製作的五彩繽紛畫面。主角有資格來挑選用什麼顏色繪描，
例如：可以挑選灰色的，挑選黑色的，挑選暗淡的，挑選白色的，還可以挑選冷色系列，挑選暖色系列，有五彩繽紛的，還可以挑選單色的。
倘若允許各種各樣情緒自然而然的表露，不掩埋也不抑制它，你的人生道路也必然會更加的燦爛，會更加的五彩繽紛。
大家有時候不善於表達自己的感受，不願意應對自己真實的內心深處，
因此大家對自己每一天所感受的情緒完全陌生。不僅沒法真實的來描述情緒，甚至是習慣的把觀念與感情搞混。不會用語言表達情緒，甚至是用身體來表達自己的情緒，
例如在我們有情緒的時，大家會頭痛、肚子痛、胃痛、神經痛、腰酸背痛等。
情緒來的時身體就有變化，例如：消沈時呼吸、心跳會變慢，焦慮時血壓會升高，緊張時心跳、氣喘、冒冷汗。
請您特別關注自己的情緒，放緩自己的步伐，學習聆聽自己的內心，嘗試用語言表達自己的感受。
如果你表達了，找到自己的根本原因，隨後慢慢的去處理，再慢慢的去解決，這樣你的身體便會舒適許多。
瞭解自己的情緒，可以用詞彙來表達，例如我可以說出我很開心，我很生氣，我很失望，我很悲傷，我很消沈，我很難過等這樣的形容詞來表達自己的情緒，這也是非常不錯的身心健康的一種習慣。
我親愛的朋友，你能夠學習用色彩來描繪你此時此刻的心情，採用你感受到的顏料。
在疫情期間，你的人生道路是否會變得會更加的五彩繽紛呢？或是你的人生道路是否會變為別的不同的顏色呢？
所以在我們學了心情可以用色彩來表達的時，你能夠想象你當前的心情像什麼樣，像什麼形狀，都是可以去想象。
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