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2019-03-14 01:52:18

20190309 第七次健身紀錄與驗收


中間有兩次省略沒 PO因為練的部位跟器材是一樣的剛好今天是驗收的日子我提早十分鐘到會館量 inBody數字很不錯唷
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回應(3)| 推薦(3)| 收藏(0)| 體操之美
2019-03-12 02:03:32

越南 Day 9 - 陸龍灣下段


這是回程路段 主軸當然是我的自拍照了哈哈 與旅伴自拍
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回應(2)| 推薦(7)| 收藏(0)| 越南之旅
2019-03-12 01:46:40

越南 Day 9 - 陸龍灣中段


位於寧平「長安生態保護區」總面積約2168平方公里，共有31河道，潭水共穿越48洞穴（目前只開放7個洞穴），山澗河川混合，遠眺河水平靜綠草如茵，河旁的矮山樹林常倒映在平靜無波的河面上，構成一幅極美的圖...
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2019-03-12 01:13:51

越南 Day 9 - 陸龍灣上段


【長安生態保護區】素有『陸上下龍灣』美譽的寧平陸龍灣，此地不靠海只有一條曲折小河蜿蜒其中，特別安排在『長安碼頭』搭著竹筏遊河欣賞石灰岩奇景、兩岸寧靜的風光（有別於國內旅遊市場上於較為混亂的寧平碼頭遊三...
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2019-03-12 00:36:18

越南 Day 9 - 寧平碧洞


【寧平碧洞】在陸龍灣的另一邊有南天第二洞的碧洞古廟，建於10世紀丁、黎朝時期，廟分三層沿著山洞而建，非常特殊雅緻。碧洞共分為三部份，是奉祀佛祖與觀音菩薩的廟宇，第一層可見到中文書寫的對聯的門樓牌坊。然...
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2019-03-10 02:14:55

台北市第二溜冰場


台北市第二個冰場開幕了 - 世紀星滑冰世界今晚特地去大直 ATT 七樓看花滑+團舞表演 團舞的影片如下 : 花滑表演 謝幕 順便探勘一下 好 Fancy 的場地有光影七彩...
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2019-03-09 19:34:14

Mad about You - 為你瘋狂


重新編曲搭配管弦樂團 & Live Band 的 Mad about you 比 007 Skyfall 版本更好聽 (原來主唱已換人了) 曲中約 3/4 時 樂團演奏出 Swan Lake ...
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2019-03-09 19:25:08

筋膜放鬆課之心理不放鬆


來介紹 True Yoga 秒殺課程 吳柏樵 - 肌筋膜放鬆(照片中橘色是花生按摩球，有一個管子 hold 住兩個球，可以拔開來使用單球按摩)話說自從知道自己大腿筋膜沾黏 我聽從同學建議來上這堂課 結...
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回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)| 健康知識
2019-03-09 18:27:58

2018 年最好看國片


【誰先愛上他的】是我 2018 年認為最好看的國片。 一開始對話超好笑，片尾感動到淚流滿面。感想 : 最終活著的人找到了和平相處方式。 除了台詞洗腦 (老公快點接電話~老公接電話~接電話阿~老公) 害...
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回應(1)| 推薦(1)| 收藏(0)| 電影賞析
2019-03-09 18:18:51

螃蟹倒立走路


話說我學倒立已邁入第三年因膝蓋肌力不足又腳踝扭傷導致很多動作已慢慢不能做了所以我只加強我可以的動作螃蟹倒立走路其實在倒立中是簡單的所以要加強快速、穩定跟時間拉長來看看 2017 年的紀錄 落地的時候...
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2019-03-07 00:47:15

2019 四海一家吃春酒


入 Gogoro 團已經兩年了這是 2019 年的春酒紀錄今年我們點桌菜不含酒一人 560 元四海一家真的很好吃有機會我也要帶家人來吃認識開餐廳的朋友真好哈哈
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2019-03-06 23:58:01

西門町意舍吃吧


與好友去西門町意舍飯店用餐這是我公司給的餐卷所以只能點套餐 這是一家餐廳的早餐餐廳順便也做午晚餐的餐廳 來看看裝潢 餐點如下湯 沙拉 義大利麵 牛肉漢堡 甜點 飲料是美式咖啡 ...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 美食紀錄
2019-03-06 13:42:19

Requiem (安魂曲) For A Private War


今年奧斯卡 & 金球獎原創歌曲都被 Lady Gaga - Shallow 拿走了。遺珠之憾- 由 64 歲蘇格蘭女歌手 Annie Lennox 唱的 Requiem (安魂曲) For A...
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回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)| 就愛聽歌
2019-02-25 01:28:12

Volvo 廣告曲


What a wonderful rhythm from Sweden poet & songwriter - Julia Nyberg in 18 century. Volvo 最近強打汽車...
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2019-02-22 00:51:47

充實的一天


今天當公司路跑活動啦啦隊 難得在大台北市區到處奔走 陪著國外來的跑者玩闖關遊戲 結束工作後 來君悅飯店辦慶功宴
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回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)| 工作甘苦
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