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2019-02-11 01:33:17

午休享用好吃石頭火鍋


為了管理體重 最近很少中午共餐 今天難得與同事們冷天吃石頭火鍋 點一大堆肉也才360 環境乾淨寬敞 碗盤配色好美 店員太 Nice 多招待一盤桂丁雞 吃完全身沒沾染火鍋味 忍不住發文推薦一下
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 美食紀錄
2019-02-11 01:04:19

20190210 第三次健身紀錄


過了一個年在上班的前一天趕緊跟教練約課算一算跟上次上課已經隔了十幾天中間我也只來練習一次而已 (真的很混 & 誰叫台南沒有 True Fitness)總之今天教練又教了幾個新機器且聽我娓娓道來這是練大腿肌肉調整角度也...
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2019-02-10 14:10:19

越南 Day 8 -Titop島


一早 6:30 有太極拳教學活動遊船巡航來到Titop島海灘 – 是下龍灣最美麗的島嶼之一，您可以 攀登Titop山，沿著島上山丘的400階長梯而上，拍照步行登到山頂的景觀台，在這 至高點，360度俯瞰欣賞下龍灣世界級海...
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2019-02-10 13:45:07

越南 Day 7 - 海上風光 & 手作春捲


回航時看到的海上風光無法一一描述只能說你覺得像什麼就是什麼下龍灣密集地分布著1,969座石灰岩島嶼，矗立在海中，蔚為壯觀。每個島嶼都覆蓋著濃密的叢林植被。許多島嶼的得名是由於對它們特別形狀的解釋，例如大象、...
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2019-02-10 13:17:12

越南 Day 7 - 划船進天井洞


離開驚訝洞後我們又開船前往天井洞 這是划船進洞錄影心情很興奮 賞猴兒 划船準備離開了
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2019-02-10 12:26:49

第一次看極限運動比賽


今天去 true fitness 運動完回家路上 看到基隆路上從來都是黑漆漆的店竟然燈火通明 原來又有新的健身館開幕了 這已是我家方圓 500公尺內開的第6間 (True, World gym*2 , 健身工廠, gymefit*2)1/27 這家健身房開幕辦了...
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2019-02-09 15:11:30

越南 Day 7 - 驚訝洞


參觀下龍灣最大的洞穴之一：驚訝洞(Sung Sot Cave)，這座千年歷史的大洞穴，最長可以達4.3公里，造就了各種奇形怪狀的鐘乳石，其特殊造型也不免讓人讚嘆大自然的偉大！壯觀的鐘乳石和石筍，加上內置的七彩燈光，簡直...
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2019-02-09 14:31:32

越南 Day 7 - 甲板風光明媚


◆散落於海上的珍珠～下龍灣Hanoi Halong in Vitenam 下龍灣是電影” 007 明日帝國”拍攝的場景，也是被聯合國教科文組織列為世界自然景觀文化資產，下龍灣擁有神秘的氣質，造型奇特的岩石浮現於寧靜的海面...
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2019-02-09 13:55:04

越南 Day 7 - Halong Plaza Hotel & Syrena Cruisesrs


一早醒來享用 Halong Plaza Hotel 早餐 拍拍飯店游泳池設施 11 點就可以去碼頭 Check In這是我們兩天一夜要睡的船 別家的船 進入房間後拍拍房間內部很興奮第一次住船上 感謝室友拍我拍照 廁所一定要拍 小陽...
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2019-02-09 02:19:14

短短四天假期


今年因外公脊椎受傷媽媽提早來台北幫忙所以除夕我就不在台北吃2/3 跳完舞蹈後晚上 11 點就快車回台南除夕一整天都沒事做只好在公園附近遛遛狗鄰居梅花開了 到處都要噴尿的小狗 與狗狗玩自拍 晚上看花式滑冰...
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回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 故鄉台南
2019-02-08 18:16:29

2019 過年吃好料 & 運動


初三與妹妹 + 外甥 去台南市長官邸改建的餐廳 紅包發完 錢包已空 準備回台北打拼去啦 擺設雅致 菜單 請服務員幫我們拍照 我們點了三個套餐這是沙拉 我從越南帶回來的可樂 可愛的奶油花 套餐附的飲料 我點的墨魚燉...
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2019-02-08 17:54:25

越南 Day 6 - 水上木偶戲 & 五星級飯店晚餐


【水上木偶戲】今晚特別安排欣賞越南國寶級傳統技藝－水上木偶戲是越南最具特色的傳統民間舞臺戲，也是世界上獨一無二的木偶戲，它稀奇的地方，就在於木偶戲於水池面上演出；表演者必需長時間浸泡于水中，利用其強勁...
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2019-02-03 13:31:01

Incredible Bollywood Dance


全世界只有印度編舞跳舞是如此的 Incredible女主角 Sai Pallavi 很眼熟不用介紹了 (請看上一篇文章 - 對面男孩看過來)男主角 Dhanush (丹努什) 近年在印度很知名 演過法國電影 < 跟著IKEA衣櫥去旅行 >Dhanush ...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 輕舞飛揚
2019-02-03 01:41:04

愛 ‧ 滿人間冰上版本


日本退役冰滑選手淺田真央 為了迪士尼新片<愛‧滿人間> 溜了一段曲目 造型&衣服跟戲裡 Emily Blunt 一樣 看到淺田真央依舊熱愛滑冰展現燦爛笑容 為她感到開心為何迪士尼會特別找淺田真央來一段 Mary Pop...
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回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 溜冰花絮
2019-01-31 01:45:27

健身筆記 - 爆汗操肌 & 開始重訓


免費體驗 true fitness 循環操肌課 照片跟實際上課 Level 差太多 本以為要推課程 沒想到是真的免費耶 一人同一個會館1.5個月可以免費參加一次 勤勞點跑不同會館都可以報名 重點是重訓教練很帥又專業 可是他一直叫我姐...
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回應(3)| 推薦(3)| 收藏(0)| 體操之美
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