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　　工作壓力,壓力大,壓力

　　中醫養生－－冬季緩解壓力。菜粥滋陰補氣，冬天后陽氣逐漸上升，會增加水分的消耗，專家建議大家適當補充一下水分。飲食上不妨多喝粥，以利於恢復胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補氣的作用。

 

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　　專家介紹說，可以將芹菜切成粒，待米粥煮好後放入，具有清熱涼血、健胃利濕的功效；可將白蘿卜切片或丁，與粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效；或將山藥與粳米同煮，具有補脾養胃、補肺益腎的功效；也可將百合與粳米同煮，具有清涼、去熱的功效。

　　辦公室里的工作人員平時用腦比較多，不妨喝些首烏粥。胃腸濕熱明顯、舌苔較厚者可以喝些薏米粥。

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