王維 熬夜中...... 內心是緩緩的 .... 事業是努力的 .... 家庭是平順的 ......... 人生是忽然的 ....... 加上 休閒的 晈潔的 嘿

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每個人一生使用身體長達數十年,

多數人對它的了解郤是屈指可數.

身體的視,聽,嗅,味,觸五種感官認知,

皆是身體向外探索,感受身外事物環境的方法.

 

我們習慣用腦思考,

對感受身體以外的環境事物習以為常,

也容易忽略身體的內在感受,

例如肩膀,髋,膝,踝關節,心跳,呼吸等感覺,

要找到身心合一的平衡感,

必須籍由動身體,學習與肌肉溝通,

來影響情緒,排解疲憊感,釋放精力.

 

動身體,就是一場內在的身體旅行,

由呼吸和意念的引導與探索,

開發從未開發的身體部位,

經由吐納的養生功法開始,

例如武術,太極,氣功,舞蹈,戲劇,瑜伽, 

可得到內心的平靜.

 

每天開發探索自己的身體,

了解自己身體的各種狀況,

您將健康長壽,青春永駐.