1. 可能有錯誤的開始。你正試圖改變你多年來可能養成的習慣。有些人會拿起電子煙，再也不碰一根煙，有些人會隨著時間的推移慢慢減少。這個想法是，如果你早上抽一支或一天有十支，不要為此而自責。如果你想抽煙，那可能是需要調整一些東西；例如，您的電子液體強度。
2. 像吸電子煙者一樣吸電子煙，而不是吸煙者。人們通常犯的第一個錯誤是試圖像吸煙者一樣吸電子煙。當你用力抽香煙時，你會吸更多的煙；這在 vaping 時不起作用。沒有任何東西已經點燃和燃燒，因此您的電子煙需要時間來產生蒸汽。你必須像吸電子煙一樣吸電子煙。更長、更慢、更穩定的抽吸讓世界變得與眾不同。
3. 你可能會感到沮喪。吸煙者幾乎立刻就會受到尼古丁的影響。多年來，捲菸一直在進行調整，以確保發生這種情況。吸電子煙產生的尼古丁需要稍長一些，但另一方面，滿足感持續的時間更長。如果您吸過電子煙，但仍然感到那種熟悉的渴望，請稍等幾分鐘。很難不感到沮喪，但你會驚訝於你適應這種差異的速度有多快。
4. 你可以抽太多煙。與香煙不同，您可以一直隨身攜帶電子煙，在需要時愉快地抽出。你能抽太多嗎？是的，你可以，就像你可以抽太多煙一樣，特別是如果你的尼古丁濃度更高。吸太多尼古丁有什麼副作用？如果確實發生這種情況，您可能會得到一些類似於吸煙過多的輕微副作用，並且很快就會過去：通常是頭痛、輕度噁心或頭暈。停止吸煙並等待這些通過。如果每次您吸電子煙時都會發生這種情況，那麼您的尼古丁濃度可能太高了。
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