生活美好

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戀愛婚姻，不管男女，都希望關係是融洽的，溫暖的。但是，願望是好的，現實是殘忍的，有些人在戀愛婚姻中感受到極度的痛苦，身心疲憊，最後不得不以分手或是離婚收場。戀愛與婚姻中的衝突，有些是現實的價值觀的衝突，比如你喜歡找個有錢有權的人，而對方沒有這樣的條件，雖然你很喜歡對方，但是你仍然願意放棄對方。有些是心理層面上的衝突，比如對方對你很好，可是你仍然感到不夠，或者是對方的現實條件有限，而你仍然無休止地要求對方一定要有錢有權，存有不切實際的幻想。

當你發現有個人說喜歡你，愛你，也許在那一刻你感到自己就是公主或是王子，從此過上了幸福的生活。可是，你或許會很快發現，你對對方總是不滿意，不遵守承諾、不記得買禮物、不知道陪伴自己，似乎這個人很木，沒有情趣，沒有浪漫，日子過得乾巴巴的。慢慢地，你對對方失望無比，甚至是有些絕望，開始鬧分手、吵著離婚，一次次的面臨困境和衝突。

如果你有這樣的體驗，而對方確實是存在現實的困難，

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問題似乎是卡在你這裡。

自體心理學認為每個人都有三極自體，誇大自體，理想化自體和另我自體。在戀愛婚姻中，當你感到自己成為公主或是王子時，你激活了內心的誇大自體，自我感覺非常好，渴望能夠控制你和對方的關係，你對對方寄託的所有幻想都能夠實現，似乎只有這樣你才會感到自己是幸福的，生活是可控的。一旦你的願望受阻，你感到無比的沮喪，受挫感很強，要么是暴怒，要么是陷入抑鬱。在這個過程中，雙方感到互相是不理解的，對方身上的光環開始漸漸暗淡，各種缺點開始逐漸顯現出來。

如果你身上有這樣的現象，你需要做的是：

第一：接受現實，對方不是完美的一個人，不知道什麼時候會出現差錯，讓你沮喪。

第二：你對對方的所有願望不會順利地實現，你需要理性一些，接受這個可能性。

第三：即使對方沒有讚美你，誇獎你，你要看到自己仍然是好的，值得愛的。