其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。
宣桂琪認為，有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較。 “二三十歲時，我偶爾吃吃冷飲，四十歲以後，我就徹底戒掉了這個習慣，平時只喝溫開水。”
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 抹了黃油，還往麵包上撒黑胡椒粉的。 把肉桂粉之類的東西當做調料，那更是正常的。 在生活中，他們吃熱性的食物較多，因此體質偏熱，這種食肉為主的熱性體質，喝點冰水應該損害不大。
但是，後果依舊是有的，在外國的街頭會看到大量的極其肥胖的人。 寒痰凝滯，水濕蓄積，氣血不通，當然會極度肥胖。
還有韓國人，天天辣醬辣白菜，喝參雞湯，喝點冰水，算是一種平衡。
日本人，吃海鮮是涼的，再喝冰水，所以，過敏體質的人是極高的，一到春天，帶口罩的人比比皆是。
早晨，人體的氣向上向外升發，肺的肅降功能減弱，同時宣發功能增強。 肺主皮毛，這時，皮毛開放，皮毛的散熱功能增強。 把一夜累積的內熱通過皮毛向外排放。
水性下行，涼水尤其如此。 早晨喝涼開水，下行的水使得肺的肅降功能增強，相應地，宣發功能會減弱。 剛好與人體正常的氣機循行相反，違背了人體正常的規律，也使得皮毛的散熱功能不能正常發揮，久而久之，導致大量內熱在肺部累積，使人體出現胸悶氣短、心慌等等癥狀。 —— 編者
我给一位朋友的姐姐诊脉，非常的巧，当时程凯博士也在，就是我们两个人一起给诊脉的，这位女士觉得太难得了，非常的高兴。
但是她的问题确实很多，心脏有问题，去西医医院刚刚检查出来，同时感觉头晕，失眠，脸色晦暗。
但是我们都不知道她的这么重的水湿是打哪儿来的，于是我们就开始分析。
她的回答让我们大吃一惊，她说：我小便还算正常，喝水也算是正常，我保证我的喝水量，至少每天早晨都坚持喝一大杯的凉开水呢！已经坚持很多年了。
我恍然大悟，每天早晨坚持喝一杯凉水，这又是一个受害者。
这也不知道是打哪儿传来的假的养生理论：每天早晨起来，要喝一杯凉开水。这个理论，不知道已经害了多少人了。
我是偶然发现这个问题的，当时我在给一位女士调理身体，本来调理得很好，舌质都红润了，突然有一天，再诊脉的时候，我发现她的舌质又淡白了，舌体胖大，病情反复，忙问这是怎么回事儿？她回答，半个月前，看到电视里面有养生专家让晨起喝凉水，于是坚持天天喝凉水，已经腹泻了很多次了，于是我明白了，这是一个不好的习惯，会损失阳气，导致水湿重。
后来，上网查，看到有位中医专家，也是被骗了，自己喝出了问题，于是开始关注此事，就转向收集此类病例，最后竟然收集了几百例的病例，都是晨起喝凉水，导致的各种复杂古怪的病症的。
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 随着每天不同的时辰来变化的，早晨我们的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午的时候最旺，这点早晨的阳气，是需要保护的，这样一天阳气才能足，此时您用一杯凉水下去，会严重地影响阳气的生发的，这和中午不同，中午其实问题就没有那么大了。
这点用现代医学的力量也可以解释，我们身体的器官，在一天里面的不同时间，体温是不同的，刚刚起床，此时的体温叫基础体温，各个器官开始运动，准备工作，此时人为地降低一个器官的温度，会抑制其功能的，比如凉水下去，会影响胃部和心脏部位的温度，抑制其功能。
这和冬泳和冷水澡是不同的，那些冷气来自体表，我们的体表调节能力强，可以抗寒，但是内脏则没有体表那么强的调节能力，往往会受到很大的影响，比如，有的时候，一杯冰水喝下去，使得心脏附近温度骤降，严重的会导致心跳骤停，导致猝死，这个大家要了解，有的人就是夏天天热，一杯冰水灌下去，立刻心脏就停止跳动了。
早晨起来是需要喝水的，但是喝温水就可以了，不能喝凉水。
这都是大家需要掌握的医学知识，对我们日常保健有好处。
我们不能和老外相比，很多人说老外每天都喝凉水，但是我们要知道，我们和他们的饮食习惯截然不同，他们每天吃牛肉，体质和我们不同，看欧美人的舌质，是鲜红的居多，这就是他们的体质，所以他们自己还算是适应，同时，他们的疾病也不少，很多疾病他们也找不出原因，如果他们知道了我们中医的理论，我想也会有所思考的。
对于这位女士，我给开出了苓桂术甘汤，程凯博士同时让她艾灸脐部，这是内外兼治的办法，同时我们一致让她再也不要每天早晨喝凉水了。我们告诉她，她心脏的问题，就是体内湿气大，蒙蔽了心阳，心阳不振，如果去除水湿，阳气振奋，病就会好的，没有必要再做什么检查了。
这是她碰巧碰到了程凯博士和我，可是还有很多人根本就不知道自己的错误呢。晨起喝凉水这个假的养生理论，不知道害了多少人了，我们呼吁的声音有限，还有很多人受害，希望朋友们互相警告，不要受了伤害。
对此，西医也是赞同的，比如去看病，西医开完药后大都会说，多喝温开水，多运动，没有直接让你喝冷水的吧？
长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。
如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，更容易诱发心脏类的一些疾病。
对于高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高，加重病情，容易诱发脑溢血。
中醫上有種說法叫「冷積」。。 原因很簡單，隨著冰箱的普及，很多孩子一年四季都可以吃到冷飲。 但由於小兒的脾胃功能本身比較虛弱，很容易遭受寒涼之邪，積結腸胃，從而影響到胃腸的蠕動，這時候就容易大便秘結，時間長了就會形成便秘。
冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。 我們成人都會有這樣的感覺，剛剛吃完冷飲后，就很不想再吃飯，孩子也是一樣。
如經期貪食冷飲、淋雨，經常吹空調，或者穿露臍裝等，都容易導致宮寒，從而引發痛經。 當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。
