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中老年人要如何健康養生（中老年人做好5點可延緩衰老，健康長

隨著年齡的增長，身體也會慢慢地進入衰老狀態，甚至誘發各種疾病，對人體健康產生巨大影響。要使身體健康長壽，必須掌握一定的竅門，才能達到更理想的效果。 所以健康養生要做好哪些事？ 1.鍛煉身體。 許多人到了中老年以後，大家都認為要多休息，不要多做運動，以免傷了身體，其實中老年人...
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