生活當中有不少人患有高血壓，而高血壓對於我們的健康影響是十分大的，在生活當中要注意護理，飲食就是要注意的事項之一，那麼高血壓的飲食禁忌有哪些呢?高血壓的飲食有哪些呢?今天就為大家介紹一下高血壓的注意事項吧!
高血壓飲食禁忌
一、辛辣食物
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辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
二、煙和酒
煙和酒高血壓的患者是不可以碰的，高血壓患者抽煙喝酒的話會導致病情加重，生活當中高血壓患者要注意這一點哦!
三、高膽固醇食物
如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補虛之物，是高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
四、肥肉
高血壓患者要注意生活當中盡量不要吃肥肉，吃肥肉的話容易引起動脈硬化的，這對於我們的健康是十分不利的。
高血壓患者的降壓食物
枸杞
可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。可養陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。
玉米須
每天用開水沖泡後代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善症狀。可利尿、降血糖、降壓降脂。可用玉米須(30克)煎水代茶飲。決明子( 10克)、玉米須( 18克)、 白菊花(6克)。
山楂
山楂適合高血壓的患者食用，山楂有一定的降壓作用，生活當中高血壓的患者可以適當的吃一些山楂哦!
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三寶茶
可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份( 各6克)， 三藥共製成粗末，用紗布袋分裝，每袋20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。
鮮芹菜汁
適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜250克洗淨， 放入沸水中燙2 分鐘，取出後切碎絞汁。每次服1小杯，每日2次。
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