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2009-08-11 22:59:48| 人氣194| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

0ο。8/11自助素食餐雞肉飯《停水了。》ο0

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0 ο。2009/8/11【二】。ο0

天氣:天氣真好阿!!出大太陽。。只是時晴時陰的。。model要不要搬?

昨天睡覺時間→1點半

早上起床時間→九點多

中餐12:00↓

▽豐富的自助素食餐點

 

晚餐六點多↓

▽雞肉飯一碗

這雞肉飯是上禮拜食尚玩家報的哦!!覺得ok啦!!

 

一整天飲品↓

▽ㄚ母愛心普洱茶

▽昨天沒喝完五壳健康茶一罐半


 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各50下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車100下

∞抬腳成L型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→30下→沒做

∞腳屈膝→做5個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬L型,動腳底板。。超痠。。

↑↑一直認為還在颱風。。。沒做

颱風做運動↓

∞手平舉手掌成90度畫圈往前繞。。30下

∞扭腰20分鐘

∞往後抬腳5下吧!

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑↑↑↑颱風假放完了。。。認真做運動

刮刮澡《最近買了刮棒,洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

 

fu後記↓↓

◆呃。。便秘中。。。

◆今天睡的有點晚。。。這種天氣就是好睡咩!!

◆早上去借書。。。妹仔家也淹。。。看新營真的是個好所在阿!

◆今天很忙碌。。一下客人進來。。一下朋友來找。。

有沒有那麼巧。。。突然ㄚ母、朋友一起出現。。。

◆停水?不是明天早上起八點嗎?怎麼晚上就開始停啦!

我們家來不及打水進水塔。。。所以我們家也停啦!

只好去家樂福搬水啦!天阿!!大罐的都搬完啦!

剩那1500ml的。。。搬囉!!氣死。。

怎麼洗澡啦!??



 

台長: 簡單生活

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