2011-07-02 23:45:19

【牙套日記】帶牙套的第17個月..邁入最後階段


下面二張照片是2011-05-25拍的~~距離我剛裝上牙套的第一天(2010-01-08)已經一年五個月了…雖然當初醫生告訴我,我的狀況差不多只要一年半就好了…而愈接進尾聲,我也就愈期待自己要拆牙套的日子…本來是想是否可以在...

2011-06-15 10:23:17

【健康需知】起雲劑、DEHP事件!必學5招面對有毒塑化劑

文.黃惠如 WebOnly 2011/05 康健雜誌 150期大品牌、大超市販賣,我們天真的相信,這樣的食品不會有問題。但食品背後,我們一無所知。它們是如何製造出來?放了哪些添加物?我們都不知道。直到全球第一宗飲料塑化...

2011-06-15 10:17:05

【健康需知】還是瘦不下來?10種食物害你的「腰圍」一直增加

白吐司、麥片、甜食……這些食物其實暗藏不少鹽,讓台灣人普遍多吃了一倍的鈉。你要如何步步為營?文.楊心怡  攝影.周書羽 2011/03 康健雜誌 148期從鹽所吃進的鈉是人體必需的元素,能幫助體液平衡的調節...

2011-04-01 11:49:17

【牙套日記】一口好牙保健13招

Q1 一天該刷幾次牙? 2009/03 康健雜誌 124期 A:一天吃幾次,就刷幾次,且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。希望這個答案沒有嚇到你。口腔內的細菌多到嚇人,健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌,牙齒表面約有109個,如果有牙...

2011-03-24 13:36:07

【健康需知】澱粉回來了!要瘦,就要吃澱粉

澱粉回來了!要瘦,就要吃澱粉2011/03 康健雜誌 148期 踢破兩個澱粉迷思.迷思:減肥不吃澱粉才會瘦.事實:是脫水讓體重減輕那是因為當身體缺少澱粉類,會開始燃燒儲存在體內的肝糖做為能量,如此一來就會減輕身體中...

2011-03-02 09:23:29

【牙套日記】矯正期間的飲食

牙齒矯正的原理,主要是將矯正器黏在牙齒上,介由各種鋼線、彈簧活是橡皮筋之類的工具來移動牙齒,但我們需要每天進食咀嚼,所以凡是容易讓矯正器脫落的食物,或容易卡在矯正器的食物,都應該避免。 由於牙齒在齒槽骨...

2011-01-09 00:41:16

【牙套日記】L H 矯正-基本需知


LH矯正為什麼快速 文章來源 : 王榆嘉/余建宏拔牙矯正治療一般而言可分為四個步驟:一、牙齒的平整化(Leveling & Alignment) 二、犬齒向後方移動(Canine distal drive) 三、前牙的後縮(Anterior retraction) 四、...

2011-01-09 00:31:35

【牙套日記】矯正基本需知

正常咬合的型態(1) 上面的門牙應該蓋住下面的門牙約2~4mm,因為門牙的功能為「切斷食物」,如果沒有覆蓋的話,那麼只有夾子的功能,只能算是裝飾品。 (2) 牙齒彼此之間有良好的嵌合關係。 (3) 牙弓的型態為臉頰壓力,...

2011-01-08 23:38:47

【牙套日記】齒顎矯正治療告知事項


齒顎矯正治療告知事項 1. 矯正治療並非整形,因為是長時間的治療,因此對於軟組織的變化(有可能因為病患體重胖瘦變化或飲食習慣改變等影響),醫師無法完全控制。 2. 正常人的骨頭是上顎骨比下顎骨前突。矯正治療時咬...

2010-10-25 16:56:06

【牙套日記】分享~齒顎矯正的正確刷牙方式

分享~齒顎矯正的正確刷牙方式http://www.wretch.cc/video/dental234&func=single&vid=5194876沒在替別間牙醫診所打廣告,只是這就是矯正牙所要注意的…矯正期間,正確的刷牙方式真的很重要~不然,牙齒還沒矯...

2010-09-06 22:13:14

【健康需知】減重小撇步

◎ 陳世峰 醫師 / 為恭紀念醫院 - 中醫科減重的方法很多,大原則不外乎飲食控制、運動、生活習慣養成、與堅持到底的決心。飲食方面:外食者去自助餐可點「瘦肉一份、青菜一份、白飯半碗」,或是小吃店可點「燙青菜一...

2010-09-04 23:19:48

【牙套日記】戴蒙矯正-八個月後的成果…= =嚇到偶自己囉!


因為太忙了,所以好久沒有寫我的牙套日記了…當然,我還是簡單說說說吧~~算一算,這次是第八個月了…很固定的每三個星期左右就會回去複診…當然,這幾次沒有之前變化那麼大了…不過每天都覺的我的牙好像又變整齊了…...

2010-07-08 16:32:59
2010-06-29 16:43:35

【健康需知】熬夜時怎麼吃?

不夜城中的不夜男女,為了工作、玩樂,為了逛書店而熬夜,熬夜的時候要吃什麼、不要吃什麼,讓精神high起來?熬夜過後,又要怎麼把弄亂了的生活時差趕快調回來?文.林宜昭 1999/05 康健雜誌 8期 .....................

2010-05-17 11:55:05

【健康需知】消除脹氣,留住元氣

脹氣讓人坐臥難安,甚至還有醫生認為,它會造成免疫力下降,引發各種疾病。文.李怡嬅  攝影.鄭佳玲(繪) 2007/07 康健雜誌 104期 不知道怎麼回事,常常吃完飯後,脹氣堵住肚子,上不去、下不來,嚴重時還會痛,」深...

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